闪闪发光物，并非尽黄金。

坠入情网的，谁不是一见钟情？

这是人类七情六欲中最强的感情，我们甘心情愿为爱盲目，被爱吞噬，从童稚的少年到迟暮的老年，每个人都向往在遇到一生真爱时的那种心动感觉。

恐惧与无知是造成所谓的“亲密关系失败”的两大原因。

情感是来自人类“爱与被爱”的需求。这个主要的动机就构成了人与人之间的“吸引磁场”。

开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。

种下想法，就得到行动；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运。

人必须经过痛苦，才能成长。

有效沟通的八个纲要问题：

1、我想要什么？

2、有没有什么误会要先澄清的？

3、我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

4、我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？

5、这种情绪是怎么来的？

6、我该怎么回应这些情绪？

7、情绪背后有哪些感觉？

8、我能不能用爱来回应这种感觉？

投射——我们所看到的外在世界的每件事，其实都是我们内心世界的反映。

说实在话，比起空虚的感觉，我更害怕爱。像我的朋友恰克经常说的：“你能承受美好的事物到什么程度？”这个问题的答案，就是我们每时每刻的选择。

凯撒大帝：我发现敌人的真面目就是我自己。

痛苦虽不能避免，要不要受苦却可以选择。