周五晚上，被刘娜教练，中间有情绪涌出，对父母愤怒、委屈、怨恨、指责，哭了起来，但迫于理智，很快头脑就把情绪压下去了。
周六早上醒来，感觉浑身无力，肩膀、后背紧绷，难受，就让夫人和儿子给我踩踩。
踩完后，还是难受，就翻身躺好，开始给夫人诉说，慢慢的越说越深，把自己小时候委屈、无助、尴尬、羞愧的事情都说了出来。
中间一度流泪，在夫人的引导下，发泄着对父母的怨恨，脑袋几次想介入，夫人都说关注心、让心表达，之后大哭，泣不成声。
感觉自己被卡住了，想大便、还想吐，后来在马桶上等了20多分钟，才拉出来，难受、想吐（却吐不出来），就像喝醉酒一样，头晕脑胀，走路都晃、走不稳。
干脆早饭也不吃了，回到房间开始睡觉，期间一直嫌冷，让夫人儿子给我加了好几床被子，中间醒来几次，感觉发烧了，一量38.1度，昏昏欲睡，困，又接着睡，从8点多一直睡到下午2点。下午还是迷糊，但比上午好点了，经过晚上的一夜休息，周日起来，感觉全好了，不发烧了，也有精神了，就连累的感觉好像都轻了。
唉！感觉自己的心被压抑太久了，总是喘不上气，经过连续两次的教练，觉得心里轻松多了，愿意看到内在的小孩了：你太不容易了，用听话、孝道，外在的成绩，不断的要求自己，证明给父母看，以求得他们的认可。殊不知，他们连自己都不认可，怎么会认可你呢！收起外求的心，专注做自己吧！有没有能力不需要向任何人证明，只需关注自己的心，问心无愧，对得起自己的心就可以了！
临在、觉察、疗愈，慢慢看到你！永远陪伴你！我爱你！我的小孩。
