1、课程内容心得总结：
梳理了上周的内容，下订单（方向盘），明确能量，聚焦方向；观想与感恩（踩油门），能量往上提升，往目标前进；与订单内容共振清理（放刹车），能量先停损，再往上提。
这次课程，主要分享的是一种改变意识状态的方法，即静坐，这也是古往今来众多道法所提倡的。老师介绍了静坐的环境、姿势、时间、地点、服装以及注意的要点。
2、疑问：静坐的时候，脑子里还是不停地想事情，这样好吗？静坐最终应该达到一个什么样的效果呢，放空什么都不想吗？
3、感恩日记：
图片发自简书App
4、静坐，写感受。
很难得有这么一段安静的只属于自己的时光，能够感受到每天过得很忙乱。通过静坐多了一些思考，也回想了一下这一周以来课程，好似明白了一点逻辑性，因而更增添了些许神奇的力量。
