当我很困惑，我自己为什么在这样已经过了四十不惑的年纪，还有太多的为什么的时候，我们读书群里开始读《被讨厌的勇气》这本书。

此时，我发现我喜欢的热闹让我有时想逃离。看到被讨厌的勇气对我有所触动。

我想，我拥有被讨厌的勇气吗？我真的舍得去逃离热闹的喧嚣吗？我可以面对孤独的自我成长吗？

今天，我带上我的无知和未知上路，去开启被讨厌的勇气这本书！

看到书的副标题我乐了，自我启发之父阿德勒的哲学课，这不是我此时最需要的吗？

看到本书用“青年与哲人的对话”这一故事形式总结了与弗洛伊德、荣格并称为“心理 学三大巨头”的阿尔弗雷德•阿德勒的思想（阿德勒心理学）。

风靡欧美的阿德勒心理学对于“人如何能够获得幸福”这个哲学问题给出了极其 简 单而又具体的“答案”。

了解了足以被称为“这个世界上的一个真理”的阿德勒 思想之 后，你的人生会发生什么变化呢？又或者，什么都不会改变吗？我期待有所变化，我期待知道我的答案！

推荐序一，给我的是我又发问简单的对话，难道不是枯燥的罗列吗？能够引起他人的深度的思考，以对话的方式去叙述完成整本书，这样的西方作者对我是很少见的！

我模糊记得小时候看了几眼但丁的神曲，是自言自语的对话！最终我以看不懂告终，就分别在那几眼里，做了一个过客，过一眼的客人！

现在的印象是一定很好看！诗好长，虽然我当时看不懂，但是我知道是名作，知道是我喜欢的诗歌，如此罢了！

读推荐序二，自我枷锁的解放！我看到了自由的希望了，我对这本书的兴趣在逐渐加深！

生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际 关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。

阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。

那自由在哪里呢？挣脱的第一个束缚来自过去。从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。可本书中的阿德勒却说，重要的不是过去， 而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。

改变意味着什么，我想是松绑，有的人选择放弃,转身离开，背着包继续前行，即使背包越来越沉也愿意一直扛着，有的人选择把背包扔过墙,然后想尽办法,努力穿过,绕过,或者翻过这面墙。

第二个束缚来自人际关系。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待 和评价。人们又经常借“爱”之 名，行支配和控制之实。

在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课 题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。

看到这里我想起了张德芬老师的，亲爱的，外面没有别人只有你自己！还有那本经典的亲密关系，也有这方面的阐述！这之间会有什么区别和相互的影响呢？

看似束缚是来自于身外之物，觉得改变他人才是改变问题。最终会走回到自我修行的路上。这样的理论我看似是回归于我们的传统文化上了呢！

“行有不得，反求诸己。” 这句话出自《孟子·离娄上》，它的含义是：（如果）行动没有达到预期的效果，就应该反省，从自己身上找原因。

第三个束缚，来自未来。用未来的标准来看待当下，当下不算是什么，甚至成为束缚！那当下的力量呢？

我们古话成功之路中，天时地利人和为三要素，它涵盖了成功之路的一切，天时是成功之路的伯乐、机遇；地利是成功之路的环境、条件；人和是成功之路的综合实力（成功的关键）。我想这指的是当下的力量！结合好当下的力量是成功，结合不好就是机遇，甚至是我有时，以为的，很大的束缚！

推荐序三，人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气！

关系，似乎总是有着某种纵向的规律：我要高于你，或者你高于我。没有一种关系体验是“我不出众，但很平等”的合作式 关系。所以，她感觉孤独。在关系中一旦失去优越体验，她就会有“我没有价值”的感觉，就会有担心关系瞬间崩塌的恐惧产生！

此时我脑海里浮现的是《简爱》的那句话！

你以为我会无足轻重的留在这里吗？你以为我是一架没有感情的机器人吗？你以为我贫穷、低微、不美、缈小，我就没有灵魂，没有心吗？你想错了，我和你有一样多的灵魂，一样充实的心。如果上帝赐予我一点美，许多钱，我就要你难以离开我，就像我现在难以离开你一样。我现在不是以社会生活和习俗的准则和你说话，而是我的心灵同你的心灵讲话。

我以为的价值是不低看自己，而从自身去发现属于自己的独特价值感，阻断“自卑情结”，体会到“共同体感觉”，从良好的关系中发现自己的存在的价值！

自我价值： 在人之初是通过父母的接纳、肯定、承认、赞美、表扬、鼓励等方式逐渐建立起来的，其核心是自尊。当人的自我价值感很强的时候，人会表现出自我完善的欲望，表现出向上向善的本性；当自我价值为零的时候，人会启动自我毁灭程序。

自我价值来源于发现自己的价值！我想到的自我价值感最高的人，是孔夫子了！因为我看到的论语里，处处绽放着自尊的光辉！

阿德勒与弗洛伊德、荣格被并称为“心理学三大巨头”。他是 奥地利精神病学家，同时也堪称为思想家和哲学家。作为个体心理学的创始人 和人本主义心理学的先驱，阿德勒有“现代自我心理学之父”之称。

我最敬佩有思想的人，何况是如此伟大的哲人，我知道理论的背后有更多深入的思考，我也思考这样的理论和我们传统文化的关联在哪里？

阿德勒强调人与人之间的关系、竞争和完美的愿望，并认为每个人都具有一种奋力拼搏、追求优越以适应环境，从而达到自我完善的能力。

由此我想到佛家的六祖慧能法师说何其自性，本自具足！指何其自性，可以生万物！是不是有异曲同工之妙呢！

开启对话模式的引言，带我深入去探寻我是谁，带着我也是这位年轻人的困惑和思考我希望清清楚楚的知晓答案。我有多迷茫我就有多少问题发问，从我是谁，到我要去哪里？

为什么理想很丰满，现实很骨感?哲人的说的简单，怎么和稻盛和夫的，生活是一根绳子穿起来的线一样呢？

世界是简单的，人生也是简单的。简单在哪里呢？

现在，你眼中的世界呈现出复杂怪异的一片混沌。但是，如果你自身发生 了变化，世界就会恢复其简单姿态。因为，问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。

这样的简单和稻盛和夫遵循的质朴的原理原则是不可动摇的指针，在我的思考之下是不谋而合的。

稻盛和夫说不许撒谎，不许给他人添麻烦，要正直，不得贪得无 厌，不许只考虑自己私人的利益等等，这些任何人在孩童时期曾经受 到过父母、老师的教导----但随着长大成人逐渐遗忘----的单纯的规 范，我们可以把它们作为经营的指针，作为必须遵守的判断标准。

稻盛和夫说这质朴的原理原则是不可动摇的指针。难道这不是简单的做法吗？我想是的！

哲人和年轻人开启另一种的哲学是什么，需要慢慢长夜里畅聊呢？

第一夜 ，我们的不幸是谁的错？我眼前瞬间浮现出我那手指着他人的样子，是他的错，还是我以为的错呢？

弗洛伊德的心理创伤学说的确很有趣。他认为心灵过去所受的伤害（心理创 伤）是引起目前不幸的罪魁祸首。

阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身 并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理 创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们 自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

找寻存在的意义是什么，我的以为就是找寻我内心真实的需求在哪里，我从过去的伤痛里留下的感觉获得了什么，还可以用其他方法去满足吗？过去的伤痛是个暗室，是个小黑屋，让我看不清方向甚至会放弃，当我是带着探寻的目的进入小黑屋，我或许会摸索到一根蜡烛，一盏煤油灯，被点燃之下，屋子亮了，我走到门口，我走出屋子，又看到了久违的蓝天白云，真好！

但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

此时，我想到论语，孔子教导下的弟子一言一行都有和自己赋予的意义,都活出了自己的价值！

但是，就是的伤痛除了有我们主观的看待以外，我想还需要去理解他人，他人当时的处境，心境，情境！理解了就接纳了，接纳了也就成长了！我并不以为全然的去找寻意义，是万全之策，当然，这是我的想法，你的以为呢？

对，我此时也感受到作者对人性的不信任！

人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进，这就是哲人的主张。这又引到了吸引力法则或者可以说稻盛和夫活法的理论上去了!我看到现在已经在探讨生命的意义了，是什么呢？

即使你再想变成Y,也不可能成为Y,你不是Y。你是“你”就可 以了。

“重要的不是被给予了什 么，而是如何去利用被给子的东西。”你之所以想要变成Y或者其他什么人，就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。我看到作者在引领找寻意义，也就是出路在哪里？

NLP理论里事情总有三种以上的方法，我想放在此处适用。年轻人看似无路可走，哲人一直在说改变，改变就是不止一条路可以走！

不改变是为什么？我看到自己缺乏面对改变的勇气和承担。选择了就要承担，我担不起，所以我放弃去选择！我选择去抱怨，我找寻一个依靠，不用我一个人扛这个包，两个人扛，哪怕被压趴下我也可以说不怪我喽，看吧，我有证据可以证明的，真的是吗，真的是这样吗？

改变是我选择，我承担，我拥有！即使失败了，我也会享受这个挑战的过程，我从中找到了我的价值，我活着的意义！

选择改变，是向上而生，带着自己的勇气和力量！

2020.12.14第❶天

【阅读计划】引言+第一章

【阅读思考】

1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）

2、我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上的故事进行分析

3、行动感悟：写下后续行动目标和计划

《被讨厌的勇气》共读计划

第❶部分：书籍介绍

书名：《被讨厌的勇气》

作者：岸健一郎，古贺史健

页数：183页（引言+5章+后记）

【推荐理由】

1、这本书是个体心理学之父阿德勒的哲学精华，能够给你勇气，让你笑对人生

2、你对人际关系烦恼吗？你有讨好性人格吗？想要知道解决的方法吗？

3、群内小伙伴读过，很受益，极力推荐