和谐才是生活中的美，我们总是厌恶和规避生活中的不和谐，比如争论，吵架，意见不和以致互不理睬。

在家的十多天里我就跟我妈妈大吵小脑不下十多回。不是她嫌弃我穿的不好看，就是我嫌弃她总是鸡蛋里挑骨头。

两个人经常闹得不愉快，各自生对方的气，埋怨对方为什么不能为自己想想，别把自己的个人意志强加给对方。

一、识别关键对话

这就是关键对话，和高频、日常的、特别风和日丽的闲聊相比，关键对话就像狂风骤雨般的恶劣天气让人变得遭遇不安，想把所有的情绪都释放出来。

但是失去理智的对质往往就是情感相互伤害的过程 。面对你爱的人，你真的是发自内心地要伤害ta吗？

可能你也不想，但你也无能为力，气到深处就相互伤害，是不得已的事。

二、关键信息共享

不得已是被迫，是你对情绪和势态的屈服和妥协。

我们有主动的能力，特别是作为儿女辈逐渐长大的我们。我们以不再一味寻求得到父母的理解，而是去理解父母。理解父母守旧的观念就是他们生长的环境和时代所造就，理解他们的节省，理解他们的孤独，他们对子女爱的方式。

但是这并不意味着放弃自己的所有，遵照他们的期望和规划过自己的人生。不委屈自己，也不使父母难过，我们要双赢，因为我们爱彼此。

所以沟通很重要，你理解父母，让父母也理解你。当发生冲突的时候，请把你的感受和对方顾虑表达出来。而不是提高嗓门的大小。双方商量达到一个共赢的状态，才是完美。

三、氛围调节步骤

主动表达内心的态度不是一种妥协，而是基于对对方的爱，希望能够用理智达到双赢的结果，这需要一种勇气。

面对矛盾，冷静至上。敢于表达自己的错误 敢于倾听对方的想法，敢于做出计划的调整做到双赢。

你将真正地收获爱，因为爱是一个动词。

减少和家人都争吵，请试着去沟通，理解和改变。