一、什么是中年职场危机
中年职场危机，指人到中年后在职场中常面临的一些困境。由于年龄渐增，人体力、脑力都将逐渐消减，有时不仅升职加薪无望，还得面临比自己年轻的人的竞争，致使工作生活责任与压力剧增，容易让人们家庭、健康、事业等出现问题。
二、产生中年职场危机的原因
归结起来主要有三点：
1.未来人生的可能性变少；
2.过去的选择无法改变；
3.以当前的工作内容存在不断重复性。
三、解决方案？
两个思维工具：与选择带来的机会损失和解以及多做有存在性价值的事情。
1.“与选择带来的机会损失和解”。
关键词是“机会损失”，指的是人们选择做一件事而没做另一件事而造成的损失。人到中年更容易回顾过去的选择，为错过的事情而后悔。所以要意识到这种机会损失是不可避免的，我们每做一次选择，都会损失其他的可能性。感到后悔很正常，这证明我们能从多个维度看到自己的价值，没有给自己的人生设定唯一选项。
2.“多做有存在性价值的事情”。
主要针对当前工作陷入了重复和无聊的状态而应该采取的应对方法。这里涉及到两个哲学概念：存在性价值和改善性价值。人们觉得工作重复，是因为很多时候所做的事情只有改善性价值。如不断处理的各种工作上的问题，虽然很重要，但能给人带来的成就感很小，容易让人失去动力。
让自己多做有存在性价值的事，就能让人感受到生命意义和自我成长，可以在工作中培养发展一些与本岗职能相关的小爱好。如，与人沟通多的可以学学心理学，与文字接触多的练练写作，做销售的可以尝试培养自己成为超级销讲师……给自己赋予一些有挑战性的任务，虽然这些事情可能不及本职工作重要，也不一定能产生即时性收益，但它们都属于非常有存在感和价值的事情，对我们的人生有着非常长远的意义，也能很好地平衡重复性工作所带来的空虚感。
打破危机靠的不是外部力量，而是我们内在强大的自己，要想跳出中年职场危机，需要不断与过去的自己和解，保持终生开放的学习态度，为自己一成不变的工作生活注入新的活力与力量。
