我们的皮肤是全身面积最大的器官，是人体健康的第一道防线。健康的皮肤有着鲜明的特点：

一是润泽，即柔润光泽。皮肤表面覆有一层皮脂膜，由皮脂腺分泌的脂质和汗腺分泌的水分乳化而成，正常皮肤含水量在10%～20%，水油平衡，皮肤才显得既湿润又光泽。而如果水油不足，皮肤则会失去光泽，变得干燥、粗糙和皱缩，呈现衰老和病态。

二是细腻。皮肤细腻是指皮肤具有皮沟浅而细、皮丘小而平整的纹理，这种皮肤给人以质地细腻的美感。日光和其他因素都会使真皮纤维发生变性和断裂，引起皮肤纹理加深，如光老化引起的项部菱形皮肤，搔抓导致的皮肤苔藓样变，都会影响美观。

三是弹性。皮肤的弹性包括皮肤的丰满、湿度、韧性和张力，主要由皮下脂肪的厚度、皮肤含水量及真皮胶原纤维和弹力纤维决定。若皮肤含水量和皮下脂肪厚度适中，且真皮胶原纤维和弹力纤维正常，则皮肤光滑饱满而富有弹性。否则，皮肤就会出现干燥、皱纹增多加深、韧性和弹性降低，继而出现消瘦、凹陷、松弛等现象。

四是颜色。皮肤的颜色由遗传因素和环境因素决定，黄种人皮肤黑素含量适中，分布均匀，皮肤基本色调呈黄色。如果血管充盈良好，则皮肤黄中带白、白中透红，非常健美。长期日晒、有内脏疾病、精神因素、代谢紊乱及皮肤有炎症等因素的影响，都会导致皮肤黑素增多或不均匀。

五是具备一定功能。健康的皮肤除了保持红润、光滑细腻而有弹性的外观外，还必须具有保护、感觉、调节、吸收、分泌、排泄、代谢及免疫等重要的生理功能，并且这些功能是完整、有效和相互协调的。

良好的整体健康状况永远是皮肤健康、美观的重要前提，在全身健康的基础上注意加强皮肤的保健和护理、预防外界因素对皮肤的不良刺激，对于养颜驻容、延缓皮肤老化是有积极意义的。日常生活中需要注意的几个要点是：保持膳食营养平衡，尽可能做到生活规律和睡眠充足，选择适合自己的护肤化妆品，避免刺激，科学防晒。