作为一个催眠治疗师，会经常见证很多“神奇”的催眠治疗案例，正如我们宣传的那样，在我们催眠师的圈子里会经常创造出通过一到三次的催眠帮助一个人改善甚至彻底治愈他的身心问题的案例。，也许一些人刚开始看到这样的案例分享，会觉得很扯，不靠谱。去正规心理诊疗室，医院多少次，花了多少钱都不一定能解决的问题，你们催眠师1-3次催眠就能搞定？但是随着他们看到更多这样的催眠案例分享后，有人开始心动了，跃跃欲试了，想着自己能通过一两次的催眠摆脱自己的身心痛苦，实现彻底的改变。这时候也许在他们看来，仿佛催眠师手里拿着魔法棒一样，他们期待着被催眠师用他的神奇魔法棒在他们头上点个一次、两次，于是魔法起作用了，他们彻底改变了，身心的痛苦完全没有了，而且变得更加自信，勇敢，有力量，受欢迎了。这就是不少我的催眠客户找我做催眠治疗时所持的心态，渴望通过“催眠”这样一个在他们看起来非常神奇的有如魔法一样的治疗方式，能够把他们从痛苦的深渊中拯救出来，让他们实现彻底的改变，变成他们理想的预期的状态。

催眠真的能改变你吗？你真的做好了改变的准备了吗？改变是怎样发生的？是否催眠总是有效？关于这几点，这里分享下我对催眠治疗的认识。

要想疗愈一个人，必先要找到她（或他）问题的根源是什么，也就是他为什么会生病（包括各种身心疾病）？那么人为什么会生病呢？其实一个人之所以会生病是源于他内在错误的认知和信念。这些错误的认知和信念让他失落了内心的平安，内在经常处于自我攻击与攻击他人的状态，继而引起一系列情绪问题及情绪积压，然后造成我们各种身心问题。而这些错误的认知和信念是如何形成的呢？来源与从小到大我们接受的来自家庭的，学校的以及社会的教育和影响，以及我们过去的一些创伤经历给我们带来的错误认知及信念，这些都在日后继续指导着我们的人生，让我们总是以内在固有的信念及认知来看待我们遇到的一切人事物。也就是说，我们在自己的世界里看到的一切人事物都是我们内在信念系统的外在投射，我们内在有什么就会投射出去什么，并且依据我们内在的认知及信念系统来解读外在的人事物，而且我们还把我们的解读当做真相，并因此产生对应的情绪反应和行为反应。大多数情况下我们都觉得自己是外在事件的“受害者”，“都是别人、那件事伤害了我，造成我这样的”，以“受害者”自居，怨天尤人，内在充满了委屈，愤怒，怨恨等各种负面情绪。这样的人，能不生病吗？看不到是我们的目光出了问题，是我们对事件的解读出了问题，看不到我们内在有什么，才创造了什么，不肯承担起自己的责任，就等于放弃了自我疗愈的机会。认为别人需要为自己的问题负责，期待外在有一个力量能够拯救自己，把自己从痛苦的深渊中解救出来。这可能吗？解铃还须系铃人，创造问题的人才是真正能解决问题的人，所以改变的钥匙在谁手里？疗愈的钥匙在谁手里？在我们自己手里。这个钥匙到底是什么？钥匙就是修正你看待事物的方式，修正你的认知，信念。既然是认知，信念出了问题，继而引起了一系列的身心问题，那么也只能通过修正你的认知和信念来创造改变。所以当一个人，真的认识到了自己是自己问题的创造者，认识到我们看到的都是自己内在信念的投射，愿意承担起自己的责任，修正自己的目光，完成真正的宽恕，疗愈才真的能发生，而且往往是立竿见影。内境一旦改变，外境随之就会改变。内外相应，所有的外境都是我们内境的显化。

说到“宽恕”，这里我要多说一点，没有宽恕就没有疗愈。我这里所说的“宽恕”是“真宽恕”，而不是我们世俗以为的那个“宽恕”。世俗里的宽恕就是认定对方有罪，但选择原谅对方。而实际情况是你一旦定了对方的罪，你就无法真正原谅对方了。你的“宽恕”就不是“真宽恕”，而是“假宽恕”。那么什么是“真宽恕”，真宽恕就是认识到我是造成我问题的“因”，我承担起自己的责任，我不是受害者，你也不是加害者，所以我宽恕你。只有放下你的“受害者”身份，承担起自己的责任时，你才能真正做到宽恕别人。

真正的疗愈起于你准备好承担起自己的责任，修正自己的目光（认知，信念），做到真宽恕的时候（宽恕自己，宽恕别人），真正的改变起于你准备好改变自己的内在开始。那么催眠治疗师在你的改变中起着什么作用呢？其实催眠师只是起着辅助你改变的作用，引导你看到问题的真相，帮助你承担起自己的责任，并通过催眠疗愈你内在的创伤及积压的负面情绪以及完成真正的宽恕。

所以当一个人没有做好改变自己内在的准备，仍执着于过去的认知和信念，那么催眠师无法帮助你，当一个人不想承担起自己的责任，却期待有一个外在的力量能够拯救自己时，催眠也会对你没有效果。

所以，催眠能改变你吗？ 不，催眠无法改变你，催眠只能帮助你去改变！