硬皮病在中医统称为“痹症”，而出现皮肤硬化、关节僵硬、肿胀、疼痛的症状，是因外界的风寒湿这三种气杂交而形成的痹。
如果阳气不足，风气、寒气、湿气就会滞留在关节筋脉肢体里面，就会瘀阻，阻碍经络，导致气血不通。
长期的气血不通，四肢缺乏气血的濡养，就会进一步发展成手脚麻；气血不能正常运行，久而久之是不是还会形成水湿停滞，患上硬皮病。
而“晒背”这一动作，可以激活背部的免疫细胞，促进气血的流畅与血液循环的加速。中医理论认为，腹部属于阴，而背部则属于阳，这是因为阳经主要行于背部，阴经则多行于胸腹部。
从经络来说，有两条经络容易发生瘀滞、受寒。一条经络是后背正中的督脉，此为“阳脉之海”统领全身之阳经，另一条则是膀胱经，它是一条从头到脚、贯穿全身的经脉。
通过晒背，可以帮助生发督脉、膀胱经的阳气，阳气足了，自然有能力排出各种外邪病气，起到祛除湿气和寒气、疏通经络、调节脏腑、改善硬皮病症状。
不仅如此，晒背还能帮助补肾、促进皮肤软化、改善血液循环、减轻关节僵硬、疼痛和提高睡眠质量。
晒背的时间可以放在上午的九点左右，时间在半小时左右既可，切记不可长期暴晒，不可直接暴露皮肤，避免加重硬皮病现象。
