图片发自简书App
关注自己的身体情况，总是想着通过药物调理，却忽视了运动的重要性。昨晚听喜马拉雅音频，一个中医讲到三分治七分练。现代人大都是营养过剩，体力运动太少，脑力活动太多，所以造成了很多肝郁脾虚体质。运动对于郁、淤体质都有帮助。仔细想想我一直以来真的是很懒很懒的，大部分时间都是坐着的。连走路都懒洋洋慢腾腾的。肠胃蠕动能力弱，跟运动少一定也有关系。运动上也该制定计划并坚持了。
结合现有的实际条件，时间和场地以及坚持的难易程度等，我决定坚持扭腰功和快步走。
每天早晨上班提前一站下车，快步走到单位。每天三次扭腰功，每次一百个。
今天早晨第一次在安德里北街下车，还摸不着路线，结果出错了口，绕了一点路过马路。路上经过的是部队的底盘，什么机关医院，机关小区，感觉回到了过去，一个大院子都是一个单位的，一群人工作生活在这里，想到一个词：社会主义。穿过一个公园，公园里散步锻炼的人真多，今天还不晒，空气很好，快步走过，觉得很舒爽。微微出些汗，整个人确实感觉畅快很多。以后继续。
