01 早起

早上应该是自然醒了，又睡过去了

和昨天有原因晚睡有关

今天加班到11点多

那么希望明日早上起来去上课，精力可以正常

02 阅读

今天阅读很少

一会儿阅读两页再睡（后记，读完了《书都不会读你还想成功》的〈100本书蕴含3000年功力〉一章）

学到了一个熟知的道理：读一本书会帮你带出下一本书。

我发现我可以在碎片化的时间里去阅读，如果不是身体需要休息的话

03 运动·健康

今天没有专门去运动，中午在实验室睡了一个半小时

还不如回宿舍睡觉

半夜才入睡，现在隐隐感觉心脏需要好的休息

希望自己可以更健康，有足够的作息

04 自我提升·饭时不语专注

吃饭时，没玩手机，

但是和同学说话了

小结

今天精神不是很清明，头脑也不太清醒，身体有点拙

想来和前几天休息不当有关

我需要快点调整作息。规律的作为和休息。