周六阿汤休息。不管是瑜伽还是东方舞 越来越市场化 竞争压力日趋增大 完全背离了它的本源和初衷 所以改变不了这个事实只能调节自己的内心，精神上你可以更灵性更仙化。行动上 为了生存 你得更务实更认真。疼痛是最好的老师 会让你突破瓶颈 向内向上继续走着 不停歇。
手倒立还是要靠墙练习 内心的恐惧加上手臂力量的不足 没有稳定平衡自然做不到收放自如！不过有些体式不必刻意追求 正确的练习 简单的动作反复练习 最后脱离墙面的那一刻一定是水到渠成 自然而然[奸笑]昨天看见Shiny龙萍老师去北京参加Shiva Rea的workshop让人羡慕，因为Shiva首次来到中国。知道有这么一个灵魂大师的存在是通过男神阮斌老师，喜欢Flow 也是因为Shiva Rea ，喜欢身体跟随呼吸流动 让生命优雅的河流随着音乐舞动，只需要放开心灵，让身体感受身体，跟随最原始能量的召唤律动。一切都是自由的让内在优雅随心而动—Queenie2017.4.8
