20171130 周四 嘉兴 阴有时小雨 12度
23/30/2 总No.53
❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。
三只青蛙
1. 接送孩子√
2. 运动、静心打卡√
3.整理冰箱√
关键词
1. 接送孩子 √
2.静心运动 、狼牙棒√
3.看书√书写
4. 听语音分享√
5.打卡行动√
6.擦脚，爱语√
❤今日提高
1早上送了孩子没有直接回家，继续到绿道走路，并听了六六雅苑格格主持和忆童的语音，一个成长的女子总是会越来越精彩，越来越自如敞开做自己！
❤今日感悟
1.晚上本想在家打卡，经红龙请求一起去接一子晚自习放学，又看到了陪伴需求的重要性。看到孩子已经恢复平时的情绪，和我们做交流，才听她说我昨晚没按说好的去接她，且没给她买讲好的早餐烧麦等，因自个准备了其他早餐就没去买，看来说话算话是体现在小事上，而不是自以为是！当然我知道还有一些其它因素，自己心里知道，下次调整就好，焦点定在如何解决的方式上。
2.青春期的孩子是如何注重自己的身材，而且想要别人支持的心思我算是见识了！从这件事情上，看到孩子当有自己的确定目标时，该是有多么坚定的信念和行动去支持自己，可能中间偶尔有失误，却是一直朝着这个方向前进！这也说明人都有潜力去发展，这和自己的主动意识很强关联。同时一子也想拉我一把，于是用了她想的方式来刺激我减肥，看到我都无所谓有点生气和恨铁不成钢。其实她不知道，现在我只是不嫌弃自己胖的身体，同时也想要有好的身体状态，在积极想方设法去锻炼身体，支持鼓励自己！只是不太赞同她通过对自己身体的嫌弃与辱骂这种方式，这也是她目前认为的好方法。所以我想以后有机会和她一起去体会感恩自己身体的方式去瘦身！
3.中午较晚做饭，也利用这个时间听群里的语音分享，不知不觉陪着我做饭，用餐，洗碗，清洁冰箱，整个下来，一看时间竟然已是下午三点半。听了陈旭芝和月亮湖的分享。陈是青田的老师，63年的，故事经历也很多，特别是身体上经受的磨砺，所锻炼的方式，对她来说都是一笔财富。同时也意识到情绪确实是引起疾病的首因，而锻炼中带来最大的疗愈也是不知觉中转化了心境，加上运动带来了福音。如果一个人没有觉知，可能身体就会不停地用疾病来告知，引起人的注意。可这真是的需要有觉知，学习可能是其中的一个捷径吧，让人们做回身体的主人！
月亮湖：非常淡定的一位女人，高校老师，也谈到了初中时碰到的老师对其的影响。更重要的是，一路走来，对于她自己想要什么很清晰，而且去做规划，往这个方向前进，并取得自己想要的结果！是一个智慧，懂得欣赏别人的妻子！
同时也听了馨悦和星辰、格格、金陵、鹏鹏的分享，一个感觉，就 是越分享，越成长，越敞开！她们也是我的一个方向！要分享，就要有承担，有无私，有责任感！这些还是我需要成长的！
❤今日感恩
1.感恩群里伙伴的分享，给到滋养！
2.感恩姐姐的私信！真的是感谢缘分，能认识姐姐！
3.感恩妈和姐的用心晚餐！感恩红龙带回家的大鱼！
4.感恩大哥的连接，能让我帮上一个小忙，以解他忧！想想长这么大，确实都是他照顾我的多，而我能帮忙得少，联系得也不多！最近听他说体检，血脂很高要吃药，也有点担心，一直嘱咐他要动起来，同时我也要动起来！
5.感恩 丫丫的连接，聊了很多关于身体方面注意养生的问题！我也被她的积极锻炼感染，争取以后每天至少能出去走一趟，天气冷可以选中午时段行走。
