认真

读到第一夫人的书，

真如夫人说言，

最优雅的女人，

是独立自主、不依赖于任何人的。

工作并不是为了钱，而是关系到自我价值的实现。

而我，只不过是把瑜伽教给大家，

让每一个人都能拥有健康的身体，舒适的心态。

自立

深夜的时候，品味这本书，

女人，怎样才是最优雅的?

我想，更多的是依靠自己，凭自己的努力来获取属于自己的果实。

我，一名普普通通的瑜伽老师，

我相信，在大家的支持下终有一天会成为优雅的女人。

自省

又拜读了一遍杰奎琳夫人的书，

反省自己，做的还是缺欠很多，

一个优雅的女人，是一个独立自主的女性，

而我，处处都有些多余的遗憾。

认真

瘦身之道，三分练，七分吃，这是我今天的晚餐，一顿丰富的减肥餐， 那你吃什么了吗？

主动学习

昨天缠着我的小伙伴（某知名营养师哦）请教了下如何自制适口的营养减肥餐，丰富吧，其实这只是我的一餐晚饭呢

鸡蛋：300大卡补充蛋白质，水果：解腻又解馋，卡路里还低，跟着小伙伴学，每天吃不同好看又好吃的。

坚韧。分享

第10次营养餐分享，

鸡蛋三枚，补充蛋白质，粗粮搭配薏米粥，适口，低卡摄入。

搭配一杯淡牛奶，开始今天的工作。

注重行动

有时候，往往会觉得今天已经走的够远，做的够多了，消耗的卡路里也足够了，但是，你实现今天的小目标了吗？

每日瑜伽三十分钟。给今天努力的自己加油！

勤奋

瑜伽打卡，

当坚持成为一种习惯后，刚开始的痛苦逐渐也显出了她的甜味，每天坚持，四十五天后你一定会为你现在的坚持骄傲！

负责

责任是什么？敬业乐群！

当为人师后，就得担当起老师的责任，我相信我们的学员姐妹们能理解我的严格，我相信我们班里的学员一个都不会落后，练完这一课程后，一定会让我们大吃一惊。