听到樊登老师解读有关生命中除了工作8小时之外的16个小时的时间管理。整理了下，分享给大家：

“有很多人认为一天最重要的时间是工作的八小时。很多上班族，白天元气满满地去上班，然后晚上疲惫不堪的下班，大部分人就会挥霍这16个小时。

这16个小时，要留出睡觉时间，甚至很多人舍不得睡觉，在那儿不停地刷剧，看看电视剧，为什么呢？

因为我们在心中就把工作八个小时当做了一天，所以我们把那16个小时当作了赠品。

说终于把这一天重要的事儿干完了，剩下的时间是挥霍的时间，玩的时间。为什么要这样想呢？

除了八个小时之外，剩下的16个小时，应该把它视作一天当中的一天，留足够的睡眠时间，好好睡觉。

剩下的时间就是你跟别人有区分的时候。

有人说，这要求太残酷了，为什么我上班已经够累的了？你让我回来更累吗？

其实大家没明白一件事，我们的大脑和我们四肢的肌肉是不一样的。

我们的四肢肌肉，干了八个小时的活儿，出来再干八个小时的活儿就累趴下了，那肯定不行。

但是我们的大脑不是这样，大脑想了八个小时的这样的问题，换一个角度想一下八个小时外那样的问题，你的大脑根本就不累。

反过来，如果你在这一天当中产生了新知，你第二天会生活得更加愉快，更加轻松，大脑的运作机制和我们的肌肉的运作机制是不一样的。

所以如果你是从事体力劳动的人，剩下的这16个小时不建议再去什么，开个滴滴打车，或再干些体力活去赚钱。

如果你从事脑力劳动，剩下的时间你应该去做脑力的工作。

就是去思考一些在工作当中没法深入思考的东西，有可能工作内的八个小时，因为工作原因必须用手机。

那么在这工作的八小时之外呢，你能给自己留出两到三个小时的时间来进行一个深度的思考。

人和人的差别从来都不体现在工作的八个小时当中，而是工作之余的八个小时当中。

在工作之余的时间安排才决定了人和人之间的差距。

这就是为什么在同样的一个公司里边，人跟人的成长速度会不一样的原因。

所以我特别欣赏一句话：把这16个小时当做一天中的一天。而不是把它当做工作之余的赠品，挥霍他。”