每个舒适圈都是经过锻炼出来的，正因为我们现在的活在舒适圈里，那是因为我们已经习惯了现在的生活。
前天几想去健身房，就给朋友打电话问他健身房一些收费情况，想先试用一个月（怕坚持不下来）结果他那边没有。后来就问他有没有半年卡或者季卡之类的，他说没有但是刚好他们那里推出一个全民健身卡，一百元三个月我想刚好适合我现阶段的情况。
下午我就约他去到他那里去试试，这个时候的季节天气已经逐渐变冷，但是刚进去我这个朋友带的有课，也没有打扰他上课。因为我是第一次到健身房也不知道做什么好，应该做什么？开始转了一圈先熟悉下环境，不过刚进来的确不太习惯！一切都是陌生有一个工作人员好像看出了我的问题，就问我需要帮助吗？这时我也不好意思说让帮助之类的话，就说不用。
然后就跑到了二楼，二楼主要有舞蹈室、跑步机、休息厅之类的，我就选择了跑步机因为刚开始去跑步机还用不好，怕用不好就问了一下另外一个教练。有时我们虽然在一个大的生活多年的环境，但是到了小环境内一样的不适应，通过二十分钟的跑步。身体也暖和起来，汉滴慢慢的也流了出来，陪我一起见证又一个进步。
因为环境的不熟悉，练了二十分钟也就慢慢的对环境有了一定的认知！到楼下开始熟悉那些器械，了解他的功能与用途！看着里面的每个人肌肉都那么的发达，想着什么时候我也会那样，但好你那也不是我想要的身材！我就是想让自己的身体比例更加的匀称。就这样通过有四十分钟的锻炼结束了我的处女秀。
今天又去了健身房，感觉又不一样！里面有了熟悉的朋友，可以和他们互相交流请教，他们也主动来告诉我怎么做。那些器械用处练那个地方最合适，也帮我做示范，我做的时候他在旁边指点，告诉我胸肌就要多推杠铃我也认同他的观点，在他的帮助下我做了八组，每组八个。感觉两支胳膊力大无比，有用不完的力量，结果在出来看车的时候，胳膊都用不到力气，胳膊与胸肌酸痛，虽然不在舒服区但是我心是满足的感觉到自己在进步。在成为那个心目上的自己。
今天听了刘润商学院商品概念化，讲的是一个人通过把经营的商品转化成一个代金卷，这个商人通过公司发副利的形式，对某公司推销了一批商品，这家公司又不知道员工喜欢什么样的商品，就直接花钱买了代金卷发给员工，员工拿到代金卷之后觉得这个商品对自己没有用处，不如直接换些钱，就干脆把代金卷按四折的价格卖给了黄牛，黄牛就是吃这碗饭的呀！他又把这个代金卷卖给了销售商，最后这个代金卷转了一圈又跑一了销售商手里，然而这个销售商没有卖一件商品却赚了十元钱。
