睡前记录1月17日

今天晚上去健身房上了团课，打了一小时的bodycombat，感觉打完以后非常累但又很痛快，好像把这几天遇到的糟心事的情绪都发泄了，所以啊要是有什么不开心的，去运动吧，不管是跑步还是打拳，找到一个发泄情绪的方式，好好去宣泄情绪，不要一直憋着或者暴饮暴食，用健康的方式去调整状态，处理好情绪问题。

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