有位家长在后台问了这样一个问题，她说：如何应对孩子淡漠的疏离？

这种淡漠的疏离是指孩子与她之间好像慢慢有了距离，孩子不再像以前那样粘着她，内心的小想法也不愿意和她讲了。他们创造了属于自己的世界，而这个世界，渐渐对父母关上了大门。

这位家长说：对于她的陪伴，孩子似乎有些不领情了。有的时候还会跟她讲“你去做你的事情吧，不用陪我，我自己可以的”。她觉得孩子开始把她越推越远，越推越远。

之所以发生这种情况，是因为孩子进入了新的成长阶段。在这个阶段，孩子的注意力会被外界分散，不再只集中于父母身上。这种时候，父母的陪伴模式如果没有发生相应的改变，这种陪伴就会变成孩子的负担。

想要改变这种状况，家长首先要知道孩子发生了什么变化。

孩子的独立意识发展

孩子在成长过程中，一般1岁6个月到2岁期间就会出现自我意识的萌芽。很多家长都说两岁左右的孩子简直是恶魔，爱哭又难哄，动不动就发脾气，根本猜不透这些“小恶魔”的心思。

其实这些都是正常的，孩子在这个阶段会出现强烈的表达自我的愿望，他们需要表明自己的想法，但是暂时又无法区分该做什么不该做什么，所以只能以哭闹来表明自己的立场。

经历了萌芽状态，孩子会更加渴望独立。外在表现为他们会充分表达自己的诉求，需要什么，不需要什么，想做什么，不想做什么，都会明确表达出来。

同时随着生活环境的改变（比如上幼儿园），他们周围充满了新鲜有趣的人物和事物，注意力自然会被吸引分散。

这种时候，不少家长会感到失落。“孩子怎么和自己不亲了？以前一见我就激动地扑到我怀里，现在却和小伙伴难舍难分……”这恐怕是很多家长的心声了。

在孩子成长过程中，独立意识萌芽让孩子进入了人生第一个“叛逆期”。在这个时期，很多家长都会觉得头疼，以前形影不离的陪伴模式不再受用，还可能会被孩子推开，但是又找不到新的方法。

其实很简单，只要做到以下3点，家长和孩子会一直处于愉快的互相陪伴的状态。

高效的陪伴

许多家长都有这样的感受：自己每天工作都很忙，回来还要陪孩子玩，几乎没有属于自己的私人时间，长期发展下去，就会变得烦躁易怒。

陪伴孩子并不意味着家长需要时刻守在孩子身边，只要注意以下6个关键时间点就行了。

孩子去幼儿园的路上：孩子去幼儿园意味着要和爸爸妈妈分开，他们潜意识里会产生“被抛弃”的感觉，因此这个时候需要好好陪伴孩子，和孩子聊聊天，这不仅是在安抚孩子的情绪，更是给孩子充足的安全感。

接孩子放学的时候：这是孩子和家长在分离一天后的团聚时间，这个时候家长越关心孩子白天做了什么，孩子就越能感觉到自己是被爱着的。家长可以问一下孩子上了什么课，吃了什么饭，或者和小朋友一起玩了什么，孩子一定乐于分享给你。

孩子从幼儿园回到家时：如果孩子回到家才和家长见面，那么这个时候家长就应该好好关心一下孩子白天的生活，让孩子感觉到家长对他们的重视。哪怕只是问几句“渴不渴”“要不要先吃点东西”，孩子也会非常开心的。

家长下班回到家时：孩子对家长下班回家的时刻可是充满了期待。如果家长能抓住这个时刻，回家时顺手给孩子带一朵花，一包零食或者一个小玩具，或者回家后先和孩子聊一聊玩一下，那么家长对孩子的在乎与重视，他们可以加倍感受到。

晚饭时间：餐桌上最适合聊轻松愉快的话题了，还可以针对晚餐食物来一场“生活小常识问答”比赛。让晚餐时光充满乐趣，整个夜晚都会非常开心。

睡前时间：很多家长都会给孩子讲睡前故事，这是一种非常必要的亲子交流的方式。偶尔唱唱歌，聊聊天，陪伴孩子进入梦乡，让孩子在安心与爱中入眠吧。

这6个时间点是父母陪伴孩子的过程中最重要的节点。抓住了这几个时间点，剩下的时间家长可以尽情去忙自己的事情，既不用担心没有私人时间，又不用担心陪不好孩子了。

有意义的陪伴

家长对孩子的陪伴，并不是说家长陪在孩子身边就好。

孩子喜欢涂鸦，家长却总担心孩子弄脏衣服弄脏墙面。孩子喜欢玩小游戏，家长却觉得幼稚提不起兴趣。好不容易出一趟门，孩子想去游乐场，家长却要带孩子去博物馆长见识…家长觉得花时间陪孩子了，孩子却觉得不开心。这样的陪伴是无意义的，既消耗了父母的耐心，又浪费了孩子的期待。

有意义的陪伴是指家长和孩子双方都能享受一起相处的时光。这一点看似容易，实则很难。真正有意义的陪伴，首先不会让家长觉得做了徒劳无功的事情，其次又能让孩子感到开心。

孩子去上画画课，家长可以画一幅和孩子所学内容差不多的画；孩子在家练琴，家长也可以跟着学一学。让孩子体会到你在他生活中的参与感，才是最重要的。

自由的陪伴

陪伴并不意味着父母与孩子要捆绑在一起，双方都感到轻松愉悦是陪伴的最大意义。

很多家长都会发现，孩子在成长过程中，对父母的需要是一个逐渐减弱的过程。以前孩子玩玩具要和父母一起，看动画片要和父母一起，出门要紧紧牵着父母的手，但是随着年龄的增长，父母在他们生活中所占据的比重就没有那么大了。

很多父母适应不了孩子这种变化，反而会抱怨孩子和自己疏远了。

在孩子忙着自己玩玩具、看故事书，或者和小伙伴一起玩耍的时候，家长就可以用这些时间做自己的事情，即使是睡个觉、看个电影也行。不必时刻紧盯着孩子，孩子是独立于家长之外的个体，也是需要个人空间的。

亲子关系就像拉皮筋，橡皮筋拉得越紧，就越容易断。适当松手，才能保证橡皮筋永远充满弹性。所以面对孩子，最好的陪伴方式就是互相需要，但绝不捆绑。