和老人总是吵架怎么办？这里说到了一个原生态家庭的问题。其实，我们现在处理情绪的时候不自觉地流露出来那种解决问题的方式方法都跟小时候的处境有关联。一个人遇到一件事，到底有多生气，他的情绪温度取决于三个因素，一个是眼前这件事到底有多让他受不了，也就是当下的情绪浓度；一个是他这段时间心情怎么样，也就是说，他的情绪垃圾桶里到底有多少垃圾；一个就是他过往的经验让他怎么解释这件事，也就是童年的创伤。我们要管理自己的情绪，降低情绪温度，用出P.E.T.就要从这三个方面来下手：第一，事情只要一发生，就及时表达。第二点，清理你的情绪垃圾桶。第三点，也就是我们今天的重点，疗愈你过往的创伤。这都是非常不容易的，运用P.E.T.就是一个自我修行的过程，技术是容易的，背后的修行才是最难的。
听课感想：云香老师课中提到了她父母对她的态度问题，其实并不是老人家的本意，只不过是他们不习惯跟别人这样亲密，明明很好的一句话从他们嘴里蹦出来也就变味了，不那么中听了。这个我深有感触，因为我也是这样一个人。从小没有跟父母过多亲密的接触，导致我只会把感情藏在心灵深处，不善于表达爱的语言，哪怕现在跟孩子也是，做不出来很自然的那种亲热，关系自然也有点紧张了。所以我现在要在疗愈过往的创伤的同时要学会及时表达，这个内心深处根深蒂固的东西不可能一下子能扭转过来，但我现在已经在尽力改变了，只不过感觉有点困难，需要时间，努力改变！
