三七读书会，一年拆书300本，今天第181本《解码青春期》。
第1部分三种关键的思维模式
1.1第1种思维模型:青少年比看起来更需要你。
打破青少年的魔咒的具体步骤为：1）安排约会的专属时间，2）绝不取消约定，3）让约会变得有趣，4）要预料到这个约会可能不那么顺利。虽然事情不一定会十全十美，但是，情况一定会有所好转。
1.2第2种思维模式：游戏规则已经变了，因此你也得变。
我们家长的角色要由空中交通管制员角色转变为教练角色。
1.3第3种思维模式：你需要帮助。
父母可能会落入4种常见的陷阱。
第1种是忽略孩子的问题，不闻不问的舒适陷阱。
第2种是不对抗，不设定界限的认可陷阱。
第3种陷阱是过于蛮横，过于保护的控制陷阱。
第4种是对孩子的表现施加压力成就陷阱。
父母怎样避免落入陷阱，寻求帮助，从傲慢向谦逊转变？
首先父母不要有这样的顾虑：不要想着去咨询，就意味着“我”的情形糟透了。其次，预设一个最低咨询次数。第三，和好朋友交心。第四，组建一个顾问团。
第二部分 青春期不同阶段
11~12岁天真多变，缺乏安全感。
12~14岁，好奇，易怒不稳定。
14~15岁合群冲动，喜欢寻根究底。
15~16岁，叛逆，冒险，勇敢尝试。
16~17岁，标新立异，理想化，不切实际。
17~18岁，关注未来，积极主动，对未来有畏惧心理。
第三部分 应对青春期常见的挑战。
3.1人际关系以及交流沟通方面的挑战。
3.11当孩子犯错辜负了你的信任时，你该怎么办？
1) 改变你的看法：也许这是件好事呢。2）努力平息你的怒气，失望和恐惧。3）孩子以为自己肯定会挨批。4）问问孩子:“你认为接下来会发生什么呢？我们如何才能弥补这件事呢？”5）教给孩子通过多交流来加速获取你的信任6）问孩子这个问题:从这件事情我们学到了什么？
3.12建立明确成文的家规。
1）按照自己的实际情况，制定家规。2）问问孩子想要什么特权，仔细的听，并且认真的和他们协商。3）拟定规矩和惩罚措施。4）要把家规成文，并且让所有相关的人都在上面签字
5）坚决执行。
3.2 艰难而令人尴尬的谈话。
3.21如何与孩子谈论性？
首先，要以孩子们的问题为重心问题为重心。第二，用他人的例子启发智慧，第三，注意你的语气和情绪第四，指出一条通往美和健康的途径，确保把重点放在孩子的身上，放在让他做出健康明智的决定身上。第五，帮助孩子了解有关性方面的知识。
3.3危险或令人不安的行为
3.31每位父母必须知道的7个警告信号。
睡眠突然出现了明显变化；吃饭习惯上突然出现了明显的变化；注意力突然变得难以集中；分数突然下降；比往常更易怒；在日常生活方面的快速变化；社交圈的快速变化。
3.32我担心孩子患上了饮食失调症。
首先要注意自己谈论饮食，体重和外貌的方式。第二，父母引导孩子把重点放在什么是真正的美上。第三，反驳电视上的不恰当观点。第四，保持警惕，进行行为观察。
5.如果注意到令人担忧的迹象，必须要寻求专业的帮助。
3.34我担心孩子在吸毒。
首先，留意你的药箱。第二暗中观察，仔细找找有没有吸食毒品的痕迹。第三，要过度反应，因为父母倾向于反映不足。第四，不要害怕让孩子做药物检测。第五，如果孩子已经在尝试毒品了，要寻求专业人士的介入。
4.1帮助孩子应对网络欺凌和校园欺凌。
1）不要对发生的事情轻描淡写，更不要责备孩子。
2）帮助孩子，明白恶霸们想要得到的就是回应。
3）教给孩子如何屏蔽这些混蛋。
4）让孩子明白痛苦是生活的一部分。
5）利用能体现你坚韧品质的亲身经历。
6）利用一些能增强韧性的辅助活动。
7）教给孩子哪些声音要调高，哪些声音要调低，帮助青少年建立积极的自我形象。
8）如果出现人身伤害或威胁，要立刻介入，可以选择报警。
9）建议咨询。
以上是《解码青春期》朗读打卡版1部分三种关键的思维模式
1.1第1种思维模型:青少年比看起来更需要你。
打破青少年的魔咒的具体步骤为：1）安排约会的专属时间，2）绝不取消约定，3）让约会变得有趣，4）要预料到这个约会可能不那么顺利。虽然事情不一定会十全十美，但是，情况一定会有所好转。
1.2第2种思维模式：游戏规则已经变了，因此你也得变。
我们家长的角色要由空中交通管制员角色转变为教练角色。
1.3第3种思维模式：你需要帮助。
父母可能会落入4种常见的陷阱。
第1种是忽略孩子的问题，不闻不问的舒适陷阱。
第2种是不对抗，不设定界限的认可陷阱。
第3种陷阱是过于蛮横，过于保护的控制陷阱。
第4种是对孩子的表现施加压力成就陷阱。
父母怎样避免落入陷阱，寻求帮助，从傲慢向谦逊转变？
首先父母不要有这样的顾虑：不要想着去咨询，就意味着“我”的情形糟透了。其次，预设一个最低咨询次数。第三，和好朋友交心。第四，组建一个顾问团。
第二部分 青春期不同阶段
11~12岁天真多变，缺乏安全感。
12~14岁，好奇，易怒不稳定。
14~15岁合群冲动，喜欢寻根究底。
15~16岁，叛逆，冒险，勇敢尝试。
16~17岁，标新立异，理想化，不切实际。
17~18岁，关注未来，积极主动，对未来有畏惧心理。
第三部分 应对青春期常见的挑战。
3.1人际关系以及交流沟通方面的挑战。
3.11当孩子犯错辜负了你的信任时，你该怎么办？
1) 改变你的看法：也许这是件好事呢。2）努力平息你的怒气，失望和恐惧。3）孩子以为自己肯定会挨批。4）问问孩子:“你认为接下来会发生什么呢？我们如何才能弥补这件事呢？”5）教给孩子通过多交流来加速获取你的信任6）问孩子这个问题:从这件事情我们学到了什么？
3.12建立明确成文的家规。
1）按照自己的实际情况，制定家规。2）问问孩子想要什么特权，仔细的听，并且认真的和他们协商。3）拟定规矩和惩罚措施。4）要把家规成文，并且让所有相关的人都在上面签字
5）坚决执行。
3.2 艰难而令人尴尬的谈话。
3.21如何与孩子谈论性？
首先，要以孩子们的问题为重心问题为重心。第二，用他人的例子启发智慧，第三，注意你的语气和情绪第四，指出一条通往美和健康的途径，确保把重点放在孩子的身上，放在让他做出健康明智的决定身上。第五，帮助孩子了解有关性方面的知识。
3.3危险或令人不安的行为
3.31每位父母必须知道的7个警告信号。
睡眠突然出现了明显变化；吃饭习惯上突然出现了明显的变化；注意力突然变得难以集中；分数突然下降；比往常更易怒；在日常生活方面的快速变化；社交圈的快速变化。
3.32我担心孩子患上了饮食失调症。
首先要注意自己谈论饮食，体重和外貌的方式。第二，父母引导孩子把重点放在什么是真正的美上。第三，反驳电视上的不恰当观点。第四，保持警惕，进行行为观察。
5.如果注意到令人担忧的迹象，必须要寻求专业的帮助。
3.34我担心孩子在吸毒。
首先，留意你的药箱。第二暗中观察，仔细找找有没有吸食毒品的痕迹。第三，要过度反应，因为父母倾向于反映不足。第四，不要害怕让孩子做药物检测。第五，如果孩子已经在尝试毒品了，要寻求专业人士的介入。
4.1帮助孩子应对网络欺凌和校园欺凌。
1）不要对发生的事情轻描淡写，更不要责备孩子。
2）帮助孩子，明白恶霸们想要得到的就是回应。
3）教给孩子如何屏蔽这些混蛋。
4）让孩子明白痛苦是生活的一部分。
5）利用能体现你坚韧品质的亲身经历。
6）利用一些能增强韧性的辅助活动。
7）教给孩子哪些声音要调高，哪些声音要调低，帮助青少年建立积极的自我形象。
8）如果出现人身伤害或威胁，要立刻介入，可以选择报警。
9）建议咨询。
以上是《解码青春期》朗读打卡版
