不知道大家有没有注意到，从疫情爆发之初到疫情得到控制，近三个月的时间里，网络情绪的变化？

从这样的变化中，我们可以感受一下什么才是好的心理治疗。

 1.

先抛出我的观点。在我看来，在遭遇心理危机时，所谓好的心理治疗，落脚点一定是「化危为机」。说白了就是，让人有「因祸得福」的体验。

有这么了不起的心理治疗吗？有，这次疫情防控就是个例子！

 2.

大家应该不会忘，疫情之初网络上弥漫的恐慌、焦虑、愤怒情绪，以至谣言漫天，全家出动去抢购。

蠢不蠢？说不上；这时候，生死是极紧迫的事，理智很难得！

好在一阵慌乱后，大家都被动员起来以各自的方式参与战「疫」，逐渐控制了疫情，也平复了情绪。

不过，如果只停留在这个层面，作为危机处理，远远不够的。

就拿这次疫情来说吧，如果只停留在「疫情得到控制，情绪得到平复」这个层面，那往后大家一旦想到这起事件，比如想到自己的付出、国家的损失、死去的同胞，对谁都是一个巨大的心灵创伤，时不时地发作，会隐隐作痛。

就是说，这时候，无论社会还是个人，都需要一个「交代」。

怎么「交代」呢？我们来看这次疫情，看当中发展出的故事（可视为叙事治疗中的「支线故事」）。

比如说，什么叫「家国情怀、使命担当」？许许多多人在大年夜自愿报名上前线，便是了！比如说，什么叫「一方有难、八方支援」？举全国之力支援湖北、支援武汉，便是了！比如说，什么叫「识大体、顾大局」？十几亿中国人在传统佳节不走亲、不访友，守在家里，配合防疫，便是了！比如说，什么叫「人类命运共同体」？为世界抗疫争取时间、分享经验、派出专家，便是了！……

诸如此类的故事，让我们感动；感动之余，我们会觉着，过往所经受的磨难，都是值得的，有没有？

私以为，「值得」是我们给自己、给社会，最好的「交代」！

眼下呢，危机事件或许还没结束，但危机处理——尤其是心理层面的处理——到这一步，算成功了。

好的心理治疗，绝不是给几片药或补几块钱那么简单的事儿。

 3.

据我观察，不论什么流派，好的心理治疗，少不了都要照顾到两个方面：一是，痛苦；二是，治愈。

痛苦，不在于失去什么，在于从失去中我们什么也没有得到。

治愈，不在于补偿什么，在于有没有从废墟中长出点什么来。