很多成功人士都保有记录的习惯，因为“没有反思的人生不值得过”。

他们通过写晨间日记来培养自己

对事务的计划、执行以及对梦想的期待

，从而创造自己人生的奇迹！

是什么，包含什么？

晨间日记，是用日记的形式记录人生，其目的是希望能把过去的经验作用于未来的生活。

晨间日记是能帮助个人成长和进步的利器。

晨间日记主要包括两部分内容：

一是记录过去发生的事；

二是计划今天要做的事，以及反思规划未来的目标。

今天，是“命运之日”，改变人生的秘密就在这里。

有什么意义？

神器之处~

1、自然地做到早睡早起（自律）

早睡是为了身体，早起是为了内心。

当你决定开始写晨间日记，每天早上，你会有意识地早起一点，给自己留出晨间时光，与自己的心灵对话。

2、真实的记录，积极地改变

晨间日记是写给自己的，所以记录是坦诚的，没有欺瞒和压抑，我们可以通过记录已经发生的事来进一步了解自己。很多朋友习惯在当天晚上写日记，当天的记录有时会受困于情绪，如果隔天记录，内容会更客观和真实。

3、实现梦想

早起晨间日记的时光也是灵感大爆发的时光。

这时候适合开启你梦想。

常常在写晨间日记的时候收获灵感，我把它称为“美好种子”，把它们记录下来，它们就真的会发芽，会长大。

提醒

step one 

 晨间日记建议大家记录：

1、事件内容；

2、当下自己的感受。

step two  

每天的晨间日记不用长篇大论，3分钟就可以搞定，这个行为可以让你成为自己的先知。

咋去做？提高 DQ -梦想指数

来自易效能

晨间日记的一大作用就是让我们每天都能审视自己的梦想，不断加深对它的渴望，那么梦想成真就指日可待了。持有梦想，并一步步行动，就可以引领我们走向成功的人生。

梦想指数过低，我们就只能过每天被眼前事物追着跑的生活。

金句

西塞罗认为：如果你的生活方式是正确的，那么你到了晚年只会比年轻时更加幸福。

富兰克林曾说：生活的悲哀之处在于，我们总是老得太快，而又聪明得太慢。等到你不再修正的时候，你也就不存在了。