想想小朋友们来到飞行树快一月多了，光阴似箭，日月如梭，和小朋友在一起都要忘了时间。飞行树开展了体能户外课，有素质训练、技能训练等，分别通过攀岩、沙池寻宝、接力跑、平衡木、小矮人和大巨人、抱团数数、双脚跳等项目，让孩子的肢体更协调。基本运动是指我们日常生活中所做的基本训练，内容包括大动作和精细动作。
在课堂上，我们大动作的运动训练了走、站、跑、跳、蹲、搬运货物等等。这些练习可以使孩子的意志力更加集中，使意志力和活动协调性自然的结合。在孩子体会到成功，快乐的时候，引导孩子建立基本运动的协调性与独立性。同时，运动也能促进心理发展，而不是人们所说的运动和智力是相排斥的，会使人“头脑简单、四肢发达”这些错误的概念。事实上，运动在使孩子四肢发达的同时，还会丰富孩子的头脑。矫健的身形和灵活有力的四肢运动能力，能增强孩子的自信和自豪感，成为创造和快乐的源泉，这种积极的自我意识，能够为孩子的心理发展奠定良好的基础。
通过体能课的观察发现，Abby的腹肌锻炼有明显的变化，梓帆和Abby从一开始喊累的体能课，变得不累了，从中体会到了快乐。梓帆通过玩游戏“小矮人和大巨人”的活动，记忆力明显增长，能够清楚的指出谁是谁，这也是智力发展的变化。在老师和小朋友共同完成接力跑比赛时，大家还能握手言和，能够清楚的知道，我们比赛不是为了输赢，而是为了心中的快乐和运动锻炼的目标。因此，运动是保持心理健康的有效途径。
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