忏坚持天数:先坚持21天我的目标:训练自己心静我现在的进度:第二周

每天坚持拜忏,有一天一次增加为一天两次,每天早上打坐半小时,关注与呼吸,现在的念头比原来少很多,自己的欲望也少了,妄念少了,现在的自己每天有一份淡淡的快乐。

继续坚持,让自己的心静更上一个境界。

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