讲师:LULU
听课时间:2017年8月1日
当你和孩子发生冲突的时候，要看看你的情绪和需求，当孩子不听的时候，觉得特别没有力量
我的需求没有被满足，我就进入了问题区，我有了负面情绪，希望别人能看到我的情绪，在我有情绪的时候，如果选择忍气吞声，不发泄一下，就会形成内伤，要么就是发脾气，但是伤害了别人，并没有说出自己的感受，没有看到自己
自己看到自己，自己觉得自己重要，别人才会觉得你重要
通常人有情绪的时候，都会把问题指向别人，我们有情绪的时候，为自己的情绪负责，处理事情要分清界限，表达自己的情绪。
不是指责别人，而是表达自己的情绪，把自己的情绪告诉对方
说发生的事情的事实，不带情绪，不带评判，只是单纯说出事实。再说出自己的真实感受，以及对自己影响
举例:孩子动了妈妈的化妆品，妈妈说，我看到你弄坏了我的化妆品，（事实）我很心疼（感受），我还要花钱去买（影响）
表达自己的感受而不是批评或者贬低别人，当我们表达事实的时候就是当下发生的事实，而不是以前的所有事情，不加评价性的语言，说感受及影响的时候是自己的感受和影响，不是孩子的感受和影响
把我的想法告诉对方，至于孩子孩子什么反应是结果，我们是要表达事实，不注重结果，就算孩子没有立马改变，但是我的情绪表达出来了，我的情绪也会好很多，孩子没有看见我自己，但是我自己看到了我自己，如果孩子立马调整他的行为，那我会很开心。
很多时候孩子做的事情对我们并没有影响，只是会让我们有不好的感受。当孩子做了一件事情对我没有影响的时候，我们只说事实和感受，自己也要好好想想，为什么对我没有影响的事情我为什么纠结？看看孩子究竟处于什么情况？看看自己是不是对孩子的接纳度不够？试着不那么追求完美，试着放宽对孩子的接纳度。成人也有做不到的事情不是吗？为什么孩子必须要什么都可以做到呢？
每个父母对孩子的要求标准不一样，只要父母和孩子都是舒服的，没有所谓的标准答案，因为我们不是培养一个木偶，而是一个活生生的孩子。
