F306_晶_【爱的语言训练营】作业十
作业一、第四次听课笔记，不少于100字。
1、案例赏析：两个小故事
倾听的误区1：没有准地理解对方
当你听别人说话时，你真的听懂他说的意思吗？如果不懂，就请别人说完吧！并且，请不要把自己的意思，投射到别人的身上。
倾听的误区2：同理心缺失
很多人常带着有色眼镜与对方沟通，或有选择地接受信息，选择性失明，不能够客观的，就事论事、实事求是的去分析沟通信息，不能换位思考，缺乏同理心。
2、听与听到
1）首先要放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。
2）在倾听时，对自己的理解没有把握时，与对方核对。
3）身体语言跟上，及时反馈。
4）倾听需要耐心以及良好的情绪和气氛，先听自己，真诚面对。
3、用NVC语言反馈；案例：
1）我真受不了自己，变得这么胖！
错误：少吃点，坚持慢跑可以减肥。（没有体会对方感受，只有建议）
正确：你对自己好像有点嫌弃，你很重视身材，对吗？
2）我真是个糟糕的吉他手！
错误：只要多多练习你一定会很棒的！（没有体会对方感受，只是安慰）
正确：你好像最近有些沮丧，是吗？
3）不论我说什么，我的孩子都不听！
错误：这个年龄的孩子都会这样的！（没有体会对方感受，用比较的方法来安慰对方）
正确：听起来，你很伤心，希望找到我孩子沟通的办法。
4）你从不好好听我说话！
错误：我没有啊！（没有体会对方感受，为自己辩解）
正确：听起来，你很失望，你需要爱、体贴和理解，是吗？
4、全身心倾听
当他人诉说时，为了倾听他人，我们需要先入下已有的想法和判断 ，全心全意地体会对方。
倾听他人有助于对他人的理解和接纳。
听他的观察、感受、需要、请求，并组织到自己的语言中；
花一定的时间倾听自己。
二、看下面的对话，把回应序号按最好、好、可以、最差的顺序排列出来，说说为什么。
饭冰冰：我感到恐惧呀！已经是35岁的人啰，很快就要40出头了！为什么这样怕，
我也难以解释，左思右想，不能解脱，我好想逃之夭夭算了。
1：快奔四了，这好像让你有一种莫名原因的深深恐惧，
2：你看，我也是35岁的人啰，很快就要40出头了，人这么老去是正常的，或许我们要接纳这种衰老的过程。
3：看来，你真的怕得要命，那也够你受的了。
4：你去散散心就好了，这就一时间的想法，别自寻烦恼。
答:最好…4。
