非原创
让这些执念消耗了自己
网上有个提问：你最苛刻的对待留给了谁？
很多人回答是，大多数时候是自己
生活里有太多人一句无心的话，一个微小的失误，一次未达预期的结果，都能成为自我攻击的武器。
我们总以为苛责是追求完美的态度，却不知：过度的严苛，正在悄悄消耗着生命的能量。
对于很多人来说，一生最重要的功课就是：学会接纳不完美的自己。学会原谅自己的不完美，犯错了就改，摔倒了就起，不必因一时失意就否定全部，凡事尽力而为便已足够。
生活中，我们难免遇到伤害与误解，有人因朋友背叛而心怀怨恨，有人因家人忽视而耿耿于怀。有人因陌生人刁难而怒火中烧，怨恨，除了折磨自己，对他人毫无伤害。
因为你的怨恨对方感受不到，你的痛苦对方也不在乎，你不过是在用别人的过错惩罚自己，正如有段话所说：怨恨是心灵的监狱，你以为锁住了别人，其实是把自己关在了里面。
怨恨是把刀，你以为攻击了别人，其实全部都捅向了自己，放下怨恨不是原谅伤害你的人，而是放过被伤害的自己。
那些伤害过你的人，那些让你痛苦的事，与其紧抓不放，不如学会放下，放下不是懦弱，是一种智慧，一种格局。
不再纠结于别人的过错，不再用别人的错误惩罚自己，才能从仇恨的枷锁中解脱。
有个词叫沉眠过去，指的是那些总是活在过去的人，他们要么怀念过去的辉煌，觉得现在的生活一塌糊涂，要么纠结过去的遗憾。总想着如果当初怎么样，现在就会怎么样，其实每个人的过去都有或多或少的遗憾，或许是一次。错过的机会或许是一段无疾而终的感情，或许是一句没来得及说出口的道歉，但过去终究是过去，它就像一本已经翻过去的书，无论你再怎么翻阅。都无法改变里面的内容，人生没有回头路，过往皆是序章，与其纠结过去，不如珍惜当下那些已经发生的事，就让它随风而去，那些已经失去的，就学会坦然接受。把眼光从过去移开，专注于当下的生活，认真做好每一份工作，用心对待每一个身边的人，好好享受每一个当下的瞬间，你会发现。当你不再纠结过去，生活就会给你带来意想不到的惊喜。
我们身边有太多人习惯了为未来提前焦虑，学生焦虑，考试成绩担心考不上理想的学校。年轻人焦虑，工作压力担心自己一事无成。中年人焦虑，家庭责任。担心无法给家人更好的生活，这些还没发生的事情就像一块沉重的石头，压在他们的心里，让他们整天忧心忡忡，无法享受当下的快乐。
看过一句话。平等的迎接每一天，过好每一天，该吃的苦，该解决的困难一样都少不了，与其焦虑，未来不如踏踏实实做好当下的每一件事。
过度忧虑如提前预知痛苦哪些尚未发生的烦恼还没到来，你的身体却已为此付出代价。即使不好的事情真的发生了，该怎么解决就怎么解决。
生活本来就是见招拆招，你心里装着什么就会遇到什么，若心里装着苛责，怨恨，纠结与焦虑，这些负面情绪便会缠绕内心。生活充满痛苦与灰暗，如果心里装着宽容，善良，豁达与希望，美好便会如阳光般照耀内心生命皆是温暖与光明。
