张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第117天 2018年6月19日 周二
昨天晚上原计划10点半睡觉，但不知忙了些什么到了快12点才关灯睡觉。类似情况也时有发生，每次都很自责、惭愧、抱怨，心想怎么就管不住自己呢？怎么就总是计划的事办不成呢？怎么就不能先做该做的再做想做的呢？怎么就记吃不记打呢？……
但昨晚没有。意识到自己已经晚睡成为既定事实了，无法改变了，所以坦然的面对吧，接纳吧。突然想起一句话:很多的痛苦都源于不接纳事实。而与事实做无谓但持久的对抗。突然心想我现在不是躺下了吗？不是没有到更晚吗？真的是放松了很多，很快也就平静的进入了梦乡。今天早上醒来想起这件事不禁微笑起来。
接纳，原来理解的就是面对一些很大的事情才存在接纳与否。现在越来越意识到生活中点点滴滴其实都在考验我们是否能够接纳事实。比如和人约定的时间到了，马上要迟到了，是否还能保持内心平和而不急躁不埋怨不自责不内疚。比如看到爱人做好的饭能够坦然的接受而是指责做的咸了淡了而不满意不高兴。比如天气很闷热但依然能够心情愉快而不是想，这老天爷是要干嘛，热死人吗？等等
我们无论对自己对他人对客观事实有多么的不满意，一切一切改变的发生都是在接纳的基础上，你才可以不再内耗，可以调整自己，调动所有的能量和力量，来面对这个事情进而积极创造新的局面。
