浅浅依然 香知悦读073【拖延心理学】 Day2  2017年12月8日 by 彭彭

彭彭第一天的带读竟是如此的轻松愉快，告诉我们拖延不是病，而是一种症状，有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。拖延是一个复杂的心理问题，是一个人跟自身如何相处的问题，反映的是一个人在自尊上的问题，在自我价值感方面的问题。

今天第二天，来分析第一天学而思里的三件拖延实例，以每晚敷面膜来说，我一向对于这种短期内看不到效果的行为都很排斥，可能是没有成功过，所以感觉做了也是白做，也就是失败恐惧症吧。那减肥更不用说了，可能也是没有一件事情发生来刺激到大脑让我觉得这是一件必须要做的事情，就像第一节讲到的大脑可以承受和辨析哪些是真正需要，哪些只是表面重要而已。还记得以前我老公对于健身也很不屑，可是自从有一年的体检报告显示有血脂高后，便开始把健身列入年中计划表，并且至今为止身材都保持的很好，每年拿到体检报告看到结果后，就得意的看着我炫耀。

以前对成功的标准太严苛，给自己太大的压力，大脑就形成了一种挫败的习惯，所以有些事情干脆想都不想。而带读中提到把成功定义为不论什么时候，只要我们在做自己想做的事情，就会感到自己是成功的。这样一想，心理上轻松了许多。