前几天跟朋友闲聊，偶然得知一位很年轻的同事肾衰竭晚期，今年才31岁。正当花好年纪的时候，却噩梦缠身，令人唏嘘！
为什么现在的大病越来越年轻化，一个是如今的网络时代，放大了通化效应。但个人感觉最多的还是我们的食物，吃上出了问题。
随着现在经济社会的发展，物质越来越多，生活条件越来越好，摄入的营养相对来说已经过剩。那我们该如何保持自己的健康呢，就是控制饮食。
撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。
图片发自简书App
到底怎么做到“七分饱”？可以试试文中的5个方法。
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