周一：正餐吃海鱼，交通方面选择自行车、步行或坐公交车上班！
周二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用它们。
周三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。
周四：上班时走不同的路线，抽空看看脑筋急转弯类的电视节目。
周五：不喝咖啡，背诵购物清单。
周六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭上眼睛冲个热水澡。
周日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走。
一周变聪明
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