听了张大春老师的微课，彻底颠覆以往对健康保健的思维模式，是的，要改变一个人必须彻底改变思维模式，健康长寿的秘密都在每个人身上，其实一个人要害怕的不是疾病本身，而是害怕降低，破坏免疫力的行为和习惯，他很明确地告诉每个人对疾病本身的恐惧是方向错了，假如方向不对，努力白费，所以要扭转思维方式，体内有炎症滥用抗生素第一次似乎很有效，但你知道吗？渐渐地只会使病毒越来越强大，病毒升级，而自身的免疫力下降。他说不管药物有多神奇，医生的医术有多高明，如果病人自身的免疫力不高，所有的治疗都白费。总而言之，以后保健养生的重中之重是提高免疫力，调整思想观念，让我们的行为改正，千万不要以为熬夜，喝冷饮，吃油腻油炸食品等觉得是小事一桩，其实正是这些看似小小的行为习惯降低了自身的免疫力，务必引起重视，未来每个家庭不是家里备有常用药，而是益生菌等提高免疫力的产品，以上是我听了大春老师微课后的理解和感触，做个大致的梳理，马上行动起来，并分享传播，愿我们每个人在学习中成长，用科学的知识武装自己，拥有一个健康快乐的人生！