从2017年开始，一直到2022年，三年的线下课程（个人成长和专业课），两年的线上学习和助教工作，让我个人在心灵方面都得到快速的提升。
一 身
它疗愈了我的身体，还让我成为了自己的疗愈师，非常的有安全感。
17年在厦门线下课时就疗愈了我的严重的过敏症，还让我的呼吸更加的顺畅，从此爱上了它。
就在今年四月份，又一次疗愈了我的乳腺炎。剧痛难忍的乳腺炎。只用了三四天的时间，就痊愈了，没有吃药，没有去医院，就用课上学习的方法自己疗愈了，两个月过去了，也没有痛过。
在做助教带领学员练习的过程中，学员的反馈也让人信心倍增，就用身心疗愈的方法，自我疗愈了很多的身体症状：偏头痛的、腰疼的、腿疼的……大家都觉得好神奇，就是用呼吸、肌肉运动、能量和关注力这些自己拥有的资源。加上巧妙的方法，就可以达到自我疗愈，可以照顾好自己的健康，简直太让人欣喜了。（这得省多少医药费啊[得意]）
二 心
它消弭、突破了我的很多思维限制，使我在心理上更加的稳定、平和，在生活当中有了更多的包容、接纳。
练习一，让我对自己的身体有了更多的连接，身、心、大脑更加和谐统一；对自己的感受、情绪，有了更多的看到和接纳、陪伴与支持，不孤单；在生活当中更加的珍惜自己，不管是身体，还是自己所有的感受、想法、需求，都得到允许（自己的[破涕为笑]）。相信自己能够为自己百分百负责。
练习二，消融身体里的两极差异，哈哈大笑中，对自己有了更多更深的接纳，在生活当中，不再对自己有那么多的评判与苛责，也不再追求完美，不再在意别人对我任何的评判。我就是这样的，既是神话，也是笑话，谁能左右得了我？！哈哈哈……
练习三，让我更加的有勇气、有信心面对未知，面对内心的阴暗与恐惧。生活中也收获了更多的淡定从容，遇到任何问题和状况，都多了很多的勇气和信心，更加的灵活与云淡风轻。
一起做练习的小伙伴们也反馈他们的生活，也因课程学习和练习发生了很大的变化，周围的亲友会赞美她们也多了很多的平静、稳定。
三 灵
在线下课的练习中，体验到了“小我”的消失，与大我（宇宙能量）的融合，体验到了全然的释然、解脱，无条件的爱与自由。
在厦门练习当中，与海与花与云与树的对话、交流，生命能量层面的交融互动，让自己的认知与感官，突破了三维的限制，连接到生命的本源，宇宙的能量。知道了自己是谁，来自哪里。
在生活当中，每每遇到困顿，或者自己懈怠的时候，也全然的接纳，完全的信任与交托，知道无论我怎样，都会有一股力量承载、托举着我，助我奔跑、助我飞，带我去我想去的地方……
