吃外卖多，运动少，睡眠不足等这些外在因素确实存在过，今天想说的是关于“减重”话题的“心因”。
1.在某个压力环境待久了，或者长时间暴露在压力环境下，新陈代谢跟不上，容易发胖；
2.情绪性进食，每次心情低落沮丧或者焦虑情绪都通过满足“口欲”来安慰自己，其实并不是真的饿；
3.情感隔离，早年原生环境缺少情感陪伴，被忽略无回应，于是把情感需求和自己的情绪表达都封存起来，身体上也会带上隔离层（主要集中在肚子）；
4.代际传递里，忍吞式性格模式的传递，善于隐忍、忍辱负重，也会伴随家族性格导致的“肥胖”；
5.家族系统动力的原因，如家庭中存在“共生关系”，彼此互相背负，个体承担背负了另一个人的人生，也会伴随发胖。
