假期，和孩子在一起的时间比较长，难免会有一些摩擦从而产生情绪。
在孩子有情绪的时候，家长的做法非常重要，因为情绪处理好了，孩子就得到一次成长的机会，没有处理好，孩子的情绪就会积攒在内心，影响健康以及后续的情绪成长。
在孩子有情绪的时候，家长需要学习如何接纳孩子的情绪。只有孩子的情绪被接纳了，才能更好地发展自己的情绪、培养自己的情商。
如何接纳孩子情绪?
1、看到孩子和孩子的情绪
下班回家的时候要把自己的情绪调整到一个比较好的状态，很轻松，很开心，才能看到孩子。
很多的家长反驳我这一句话，说我一回去我就看到他了，我看到他在玩游戏，看到他在看电视，没有在做作业。
这不是看到孩子，只是看到孩子做了一件事情，真正的看到孩子是指你能够到这个孩子做这件事情的同时，他的心情，他的情绪怎么样?
如果你能够看到孩子也能看到孩子的情绪，这个时候说话就会是这样的：“宝贝儿，我回来了，看见你我特别开心!”
如果你没有看到孩子的话呢，特别容易说的一句话就是：“你怎么又看电视，你怎么又玩游戏啊?”
2、允许孩子有情绪
情绪是没有办法杜绝的。
如果一个人没有情绪了，这个人要么是神经病，要么他的大脑就出现问题了。
既然情绪是每一天都伴随我们的，就要允许孩子有情绪;
中国的家长，相对来说比较霸道，不允许孩子有情绪。
不许哭、不许生气等，都是家长对孩子的不正当的要求。
这样的做法对孩子没有好处。
3、共情孩子的情绪
如果孩子喜欢军事，你打击他，这就是没有共情。
如果孩子跟你谈历史，你打击他说你还是好好去做作业，别聊这些没用的，这也是没有做到共情;
真正的共情是什么?孩子快乐的时候，你跟他一起去分享。孩子难受的时候，你跟他一起去分担，这才是真正的共情，所以每一位家长，如果不能够跟孩子共情，就完全没有接纳孩子的情绪，你也没有看到孩子的情绪。
4、语言和肢体的表达
用语言接纳孩子的情绪，首先要调整好自己的情绪，你的语言说出来才是不带情绪的。
比如，孩子跟你说，我这次月考已经复习了的，可还是考了个70分，我特别郁闷，我的好朋友都考了90分，比我整整高20分，好难受。
家长一听，“啊?你考70分啊?你的好朋友竟然考了90分?”，这个时候你会说“你看嘛，你肯定是复习的时候没有到位，或者复习的时候没有认真!”这种语言叫说教，没有用语言接纳孩子难过的情绪。
知道孩子考得不好，还有一种表达，“我都知道，你在看书的时候，一边看书一边想着游戏，一边看书，一边听着音乐，那怎么能够考好啊?”
这个叫点评，也没有用语言接纳孩子的情绪。
正确的语言回应：“你比别人少考了20分了啊，那你肯定挺难受，你本身就是一个不服输的人，他平时也跟你不相上下，结果这一下比你高了20分。真正要想成长，摔一跤反而不见得是件坏事。
这一次让你少考20分，是不是在提醒你有哪些地方要更加引起注意呢?”
这才是真正用语言接纳孩子的情绪、引导孩子正确对待问题。
肢体的表达，更是对孩子很大的接纳和鼓励。比如拥抱、抚摸等。
只有孩子的情绪被接纳了，才能让孩子有更多的成长空间，去审视自己的情绪变化、掌握管理情绪的方法。
