与陌生人交谈会让你觉得紧张焦虑吗？你觉得克服这种焦虑很难吗？波士顿大学焦虑治疗专家，埃伦·亨德里克森在《如何克服社交焦虑》这本书中告诉我们，如果想和陌生人交谈时感到自在，“唯一的方法就是在你不自时就去接近陌生人。”你必须通过很多次不舒服的经历，才能最终获得舒适感。
实际上，想要和陌生人轻松交谈，行动比信心更重要。我们只有不断走进陌生人，主动交谈，才能克服被拒绝的恐惧，并应对自如。
比如你很想去参加一个感兴趣的读书会，却因不愿与活动中陌生人交谈而忐忑不安，最终不得不取消计划。这不仅使你错过了有趣的活动，也错失了结交新朋友的机会。
如果你也想尽早摆脱焦虑，轻松与陌生人交谈，那么建议你来读一读这本书。
