对于上了年纪的老人而言，高血脂如何调理是一个很常见的话题，很多上年龄的老人都饱受高血脂的困扰，那么老年人高血脂有什么改善方法呢？
改善老年人高血脂的方法：
1.健康的生活习惯
老年人高血脂，更需要养成健康的生活习惯，可以适当做做体操打打太极。除了适当运动以外，还要严格的注意戒烟戒酒，老年人高血脂尤其需要戒烟戒酒。保障每天充分的睡眠时间，避免高度紧张的生活状态，并且保持良好的心态面对生活。健康的生活习惯让高血脂得到一定的改善。
2.优化饮食结构
优化饮食结构是改善高血脂的第一步，饮食和高血脂的改善情况有着密切的联系。患有高血脂的老年人不可和普通人一样毫无忌惮的进食。
老年人高血脂应该遵循“四低一高”原则，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。在饮食上，尽量减少肝脏或者油炸类比较油腻的食物，可以多吃些粗粮、新鲜水果蔬菜等对人体比较有好处的食物。对脂肪和胆固醇的摄取量应该严格控制。
3.定期体检
老年人发现高血脂以后，应该继续坚持每年按时体检，查看自己的血脂水平是否控制在合理范围内，是否有因为没有控制得当而引起其他方面的问题。定期体检可以很好的掌握老年人的身体状态。
4.汤臣倍健大豆磷脂软胶囊
大豆磷脂对老年人高血压有很好的帮助。大豆磷脂是从生产大豆油的油脚中提取的产物，是由甘油、脂肪酸、胆碱或胆胺所组成的酯，能溶于油脂及非极性溶剂。大豆磷脂的组成成分复杂，主要含有卵磷脂、脑磷脂等等构成成分。其中，卵磷脂是构成人体的动力来源。卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可改善血清脂质，清除过氧化物，降低血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用，改善高血脂，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
精选由美国进口的磷脂为原料生产，提取自大豆的磷脂且富含磷脂酰胆碱。每粒含磷脂酰胆碱达140mg，营养成分非常丰富。经动物和人体使用验证，具有辅助降血脂的功能。总的来说，经常补充汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，对于预防和改善高血脂有非常重要的帮助。
