大家好，我是杨巧萍，我是正面管教的家长讲师及学校讲师。今天为大家分享的是：了解大脑。
我们已经分享了很多的工具：纠正前先连接、启发式提问、练习、鼓励……
可收到很多家长的反馈：我总是控制不住自己的脾气，尤其当我的孩子在发脾气的时候。
我们在家长课上有讲过：“掌中大脑”，了解到：当我们发现自己有了情绪的时候，就不要试图去解决问题。
这是我们的大脑结构所决定的：当我们生气、沮丧的时候，我们的大脑“盖子”就会“掀开”，我们的前额叶皮层就会短路，无法使用。而那里主要是负责思考、学习、控制情绪的重要区域。
我们的大脑结构就退回了我们的原始脑，也就被称为“爬行动物脑”，我们会要么“攻击”，要么“僵住”，要么“逃跑”。
最好的办法就是给自己时间，让自己冷静下来，让大脑的“盖子合上”，让我们的前额叶皮层重新工作。然后再去解决问题。
可以怎么冷静下来呢？深呼吸数十秒、离开到另一个房间（要告知孩子妈妈需要冷静一下）、做能让你感觉好起来的事情……
孩子也是同样的，他们有了情绪，我们没有，那我们也需要给他们时间冷静。
做可以帮助他们冷静下来的事情：拥抱、互相挨着坐不说话、让他自己呆一会儿、让他做能让自己感觉好的事……
大家都恢复理性了，我们再来看，这个问题还需要处理吗？有的时候冷静完这个问题已经不存在了，那么我们就不需要处理，也不需要去讲道理。
想想你喜欢听别人讲道理吗？
插一个在生气时使用频率会很高的工具：
再推荐一个能教会孩子积极暂停概念的绘本：《杰瑞的冷静太空》
我也鼓励家长在家中和孩子一起布置一个积极暂停区，一个让孩子在有了情绪的时候可以一个人呆着（或者你陪伴他）回复平静的地方。
可以发挥创意地为你们的暂停区想个名字，而且这个创意最好是孩子提供的。
需要注意的是：积极暂停并不是惩罚，积极暂停是为了让孩子感觉更好，让我们感觉更好。而我们感觉好的时候才能做的好。
所以，不管是他需要在那里吃吃东西、看看书、听听音乐、甚至睡一觉、或者仅仅要求你陪着他玩一会儿。只要是能让他从不好的情绪中感觉好起来的办法，都是可以的。
为了让孩子更好的学习：身教大于言传。在自己感觉不好的时候，去积极暂停区呆一会儿吧。
今天分享的关键词：
原始脑：攻击、僵住、逃跑
积极暂停：积极暂停区
如果有不清楚，或者想讨论、想质疑的，欢迎私信我聊。
也欢迎加入我们的亲子交流群，共同学习成长如何做更好父母。
我的微信：
