续接上文！
上次不小心写多了，本想写一两千字，练练笔得了，不成想没有刹住车，骑虎难下，只得硬着头皮把剩下的文字更新上。
2、让手机为我所用（续接上文）
智能手机功能越来越强大，对人们的诱惑力也越来越大。如果稍有不慎，你便会被吸引，被掌控。我们不应该拒绝手机，而是应该学会合理利用它，绝不能沦为手机的奴隶。我们每天所谓在“玩手机”，盯着手机屏幕观瞧。如若影响了工作，影响了生活和学习，缺失了家人和朋友之间的交流，那就变成了手机“玩我们”了。
如何摆脱手机的控制，而让这个冷冰冰的工具成为我们的玩偶呢？
合理利用手机时间。这是摆脱手机的第一步，智能手机控们，手机全天都在手中，时不时，低头看一下，时不时刷新一下。对手机的依赖比鸦片有过之而无不及。摆脱手机先从彻底自律开始，养成好的习惯，订制详细行动计划。
①早晨起床后，不看手机。需要看时间的可以买一块手表或者钟表，不必拿起手机看时间。如果早起之后，觉得无聊，可以试试听听收音机，或者打开电视机听着新闻穿衣或者洗漱。
②上班时间不刷小视频，不网络聊天，不网购……总之不做与工作无关的手机活动。乏了，可以试着喝杯水，看看远处，缓解一下视神经。
③加强体育锻炼，空闲时间不要躺在床上看手机。因为看手机时，人在放松状态，时间过得太快。体育锻炼可以增强个人意志力，提高身体素质。现在看手机而导致的亚健康正在慢慢蚕食我们的身体，经常锻炼身体，可以提高身体素质，增强免疫力。
④多看书。所谓万般皆下品，唯有读书高。腹有诗书气自华。网络信息太多，适合你的也许不多。选择一本纸质图书，让你更加单纯的去阅读。网络鸡汤太多，喝多了容易“醉”！
⑤朋友聚会，最怕的就是人人捧着一个手机，只顾自己低头玩手机，全然忘了其他人的存在。既然是聚会，自顾自的，缺少了交流，又跟自己在家一个人吃饭有什么区别呢？
建议每次聚会的时候，玩个小游戏。手机都上交定制摆放。谁手机响了，谁买单。
⑥换掉智能手机，这个也许不现实。但是，实话告诉你，用不用智能手机真的无所谓，著名歌手李健用的还是老款的诺基亚手机，他说过一句话让不少人记忆深刻，他说“人脑已经够智能，我为什么还用智能手机”。还有天王张学友的用的手机竟然比李健的手机更破。
养成这些小习惯，从而避免被手机控制。也许开始还会控制不住，时间长了，自控更强大。你就能彻底摆脱手机的控制了。
（未完待续……）
