感觉自己最近又陷入了完美主义的漩涡，要么全部，要么全无。
写作日更已经停了好几天了，虽然当时自己轻松了很多，但是事后自己会感觉到空虚，失落，自己很有挫败感。
昨天专门看了一下哈佛积极心理学的课程中的关注完美主义这节课。看的我深有感触，我猛地发现我又陷入了完美主义的怪圈，让自己焦虑又无助。
其实我们做一件事情在很大程度上是很难一蹴而就的，它必须是一个螺旋式的前进的过程。
一件事情进展地很顺利一方面是因为我们有了这方面的经验，还有可能是因为天时地利人和。
但是事物发展的常态是曲折的，总会出现这样或者那样的问题，我们只有不断地反思总结实践，才能更好地解决一个又一个问题。
只有我们认识到了事物发展的规律，才能够更好地摆正心态，不会再苛责自己凡事至于成功不许失败。
只有接受这样的事实，我们才能更好地让自己不断去探索去尝试，而且整个过程我们也不会太痛苦，而是去享受过程，享受那种不断探索的乐趣，而且自己特别有成就感。
这种成就感就会给我们一种继续前行的动力，直到事情达到预期，这就是在追求卓越的过程。
追求卓越的过程，是不怕面对问题，发现问题并及时解决问题，在解决问题的过程中不断完善自己，不断提升自己的能力。
在这个探索的过程中，我们的能量是不会消耗在焦虑当中，而是全身心投入在当下的探索当中。也就是说我们不会内耗，不会白白浪费我们的时间和精力。
还好自己及时意识到这一点，迷途知返，及时止损，懂得悬崖勒马也是一种智慧。
所以自己以后要经常提醒自己，提防自己，反省自己，一旦发现自己掉入了完美主义的漩涡要学会自救。
接纳自己目前的状态，完美主义是自己很多年积累下来的行为模式，没有对错之分，接纳它就好了。
接纳之后就及时地调整自己的状态，转变自己的行为模式，去追求卓越，不断发现问题才能更好地解决问题，才能不断完善自己。
出现完美主义的状况也是事物发展过程中的一环，不是吗？
