好的目标：1、要有难度，2、要具体。
罗辑思维的“脱不花妹妹”在昨晚的例会中，说到“刚性交付清单”，“是在强迫自己做深度思考，它是一个自我反思和抬头看路的过程；是一个自我思考训练的过程，也锻炼了自己的沟通和表达”；
“每日打卡”坚持到现在 共855天，历经了四个阶段：
1、摘抄一句名言，
2、描述身边的发生一件事，
3、读一篇文章或书，模仿作者的评论，
4、每天读六篇文章或得到专栏，表达认知；
目标效用=难度*具体；
难度带来深度思维，具体带来有效思考训练；
好目标要怎么做
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