1，投资
交易：定投酒ETF、医药ETF、消费ETF、低波红利ETF。买入迈瑞医疗，买入价214，不用说又被埋了。
看到大家在买PPMT，也很是心动，但总觉得以长期主义视角看，不确定这个小毛绒会怎样，另外今年已经涨了一倍有余，最终没有行动。
周六看到了PPMT的店铺，进去看了看，比我想象中产品多，已经是晚上9点半要闭店的时间点，人也还挺多的，看到许多年轻人在摇盲盒，不知道是不是心仪的对象，不同系列看起来挺齐全的，排队结账的大约有3个队，每个队2-3人，似乎生意不错，自觉老了，丑丑的娃娃好像也没那么丑，也应该学习新东西。
2，阅读：
《山洞四律》：与趁早的小伙伴们一起进行了21天的共读打卡，四律是指：写下、具身、戒屏、做事。核心是给自己搭建一个精神山洞，随时随刻进行山洞里，写下各个目标、运动以增强精力、戒掉电子屏幕、把时间用来专注做目标中的事。我受到比较大影响的是具身和戒屏，在后期的练习打卡中下意识的控制手机使用时间，增加力量训练。输出读书笔记一篇：
《世界上最简单的会计书》：与老唐与雯姐推荐的书，最最最简单的一本，先读起来。本周阅读了前5章，通过小男孩做柠檬汁生意的故事，简单认识了资产负债表，利润表，责权发生制，先入先出、后入先出法，需要联动的事件和数值挺多的，继续阅读。
3，运动
keep：保持连续运动记录至D48，主要是八段锦和平板支撑。小朋友外出比赛，每天都会电话提醒，觉得运动持续时间不间断不易，比我还上心。
上周末去石门坊看红叶，悠闲观赏徒步+爬山大约7km，回来后小腿疼了3天左右。
周内去了3次健身房，每次大约1.5小时，有氧30分钟，无氧40分钟，拉伸20分钟，同行的姐姐比我做的好多了。
这周末公司组织爬山比赛，徒步+爬山大约5km，雨后有些湿滑，因为有比赛性质，心率被拉爆了，缺乏锻炼的弊端就显现出来了，最后53/84完赛，比较靠后。
这一周的强度对我来讲有点大了，还是要循序渐进，持续坚持最重要。
4，生活：
小朋友外出参加省长杯比赛，为期9天，虽然每天都有电话，但还是挺想他的，周六爬山结束，直奔火车站去看他。好像长高了、长壮了一点儿，时间多用来比赛、训练和玩了，作业什么的抛之脑后，运动和学习真难两全。
对我来讲是自由自在的一周，周末爬山，周内运动，一周没有开火，简直不要太爽，觉得是来之不易的自由日，哈哈，来张红叶的照片洗洗眼。
