今天是近两个月学游泳最有突破的一次训练，本来今天晚上不怎么想去训练，但想到晚上计划是来训练，就要克服畏难情绪，来健身房训练。上周一直练换气，做的不好，当时还在怀疑，是不是教练教的方法有问题？或者我的节奏不对？昨天紫娟说：是不是你太紧张导致动作变形，这样肯定换不到气。
今天和教练又一次细心沟通每一个动作，然后把自己泡在水里不停地来回游，中间喝了好几口水，呛水，想起天文说的，不喝水是学不会游泳的，他的话可真灵（以后叫他吴半仙哈哈），可能呛水让自己找到了感觉，慢慢可以换到气，一次两次，后面越来越顺利，可以从泳池这头游到那头，长度有25米，今天教练也是第一次给我竖起大拇指，今天感觉很棒！！今天游泳让我想起老师说的话：要不停地去做，不停地去做，直到你做到为止！
晚上和清文做了关于读书和个人成长画画的完成时间节点，对死党要求提前开始提前结束，去觉察自己的拖延症，去有意识克服这种问题，加油死党！和德平电话交流了海星上二阶的意义，二阶是一个人真正面对自己，去坦诚认识自己的过程，找到真相，很重要，一定鼓励海星去走二阶。
明日计划
6：00起床
6：20-7：30看书《相约星期二》余下的20页，看《少有人有的路》第二部1-40页
7：30-8：30洗漱，早餐，去公司
8：30-9：00销售早会
9：00-12：00拜访老客户，谈明年的合作
12：00-14：30午餐，和志云、洪琦电话
14：30-17：30和公司销售谈明年的任务和计划
17：30-20：00去健身房游泳
20：00-21：00和老婆视频
21：00-22：30留柱、广新电话
22：30-23：30写日志，关注大群
