当你看到这篇文章，也许你正跟很多人一样，面临着工作或生活的巨大压力可却得不到解决的方法。

其实，我想告诉你，可能你的处境并没有那么糟。

时间会告诉我们，再大的困难，也都是暂时的，痛苦过后，也许你会看到另一个美好的世界。

我在这里给大家分享一下本人总结的两种简单有效的释放压力的方法，那就是心理跟生理调节。

我一直清楚的记得我曾经经历过的一个压力很大的时候，就是15年前，我在参加高考的时候，临近高考的一周，学校放我们回家，让我们不要再看书了，放松下，可是我还是非常紧张。一次在上厕所的时候，我悟出了一个真理-再大的困难，随着时间的推移，终将会成为过去，也包括你的一生。

这句话一直激励着我，每当我遇到困难的时候，而又没办法去解决的时候，就会想起那个时候，当时觉得很大的事，在现在看来，也就那样。

生活很多时候都是这样，你觉得很大的事情，可能是你庸人自扰。痛苦远没你相像的那么困难。

一切恐惧，源于未知。所以面对困难而无法解决时，往往会想到坏的结果。撑过这段时间，你会发现，生活其实还是美好的。

长期的压力，会让我们身体产生疾病，而疾病又会影响我们的心情，所以这是一个恶性循环。解决的办法就是：动起来，这就是生理方法。

运动可以使我们保持乐观的生活状态，而颓废则会使人压抑。所以面对压力的时候，方法很简单，去跑个2公里吧。你坚持一周，你的心态会发生重大改变。不要说没时间，你吃饭睡觉的时候总会有的吧。晚上吃饭时间，去公司楼下，没公园就跑马路，只要你想，就会有。跑完再去加你的班。

本人长期从事一线程序员工作，到目前已经9年开发时间，长期面对电脑而少与人说话，压力当然也是非常大的。大量的脑力劳动会使我们更加不愿与人说话。

有段时间工作量太大，没时间运动，感觉身体快被掏空，一点小事都觉得承受不住了。我觉得是不行了，要动起来，去楼下跑几圈后，人就精神了。工作起来也不觉得累。

人生是场马拉松，路很长，我们不用快，但要坚持，不停下来，我们将会笑到终点。