周日在一书一课里听键山秀三郞的著作《扫除道》精读版,忍不住连听三遍,并且列入今年必读书单。
作者键山秀三郞是“扫除道”创始人,这本书介绍了“扫除道”的实践方法及其力量。同时,它还传授如何做到“凡事彻底”,帮助我们掌握化平凡为非凡的能力。
这本书的实用性超强,里面谈到了很多深刻的道理,今天我只想谈其中的一个小点,因为我有亲身的体会。
作者说“人不是因为幸福才感恩,而是因为感恩才幸福。”感恩细小事物的人,会人为地缩小痛苦和烦恼。反之,不能感恩细小事物的人,则会人为地放大痛苦和烦恼。
当我听到这段话的时候,突然间有一种恍然大悟的感觉。
半年前,我遇到了很大的问题,当时内心非常的焦虑、不安,感觉整个人生好像没有了希望。后来我无意中看到一位心理咨询师教的方法,每天写感恩日记,记录至少三件值得感恩的事情。我当时并不肯定这样做是否有用,庆幸的是,我做了,并坚持了下来。
事实证明,这个方法实在太神奇了,当我写了一段时间的感恩日记后,负能量情绪出现的频次越来越少,取而代之是喜悦的心情,因为每天都发现值得我感恩的事情,令我感受到周围的人和事都如此的美好。心态改变,行为也会改变,行为改变带来结果的改变,半年时间我受益匪浅。
之前我一直想不明白是什么原理,现在我终于知道,每天写感恩日记,其实就是培养自己感知幸福的能力,培养自己发现美好事物的能力。当我每天发自内心地感恩,我感受到了幸福。当我散发出正能量的时候,同样也会吸引周围正能量的人和事物,这就是同频相吸的原理,也就是吸引力法则。
感觉键山秀三郞的“扫除道”讲的也是同样的道理,每天坚持扫除,其重要意义就是:再小的事,一旦彻底做好,它便能释放巨大的能量。通过行为的塑造,从而达到修炼内心的目的。
