静定
午休躺在床上伴随老师的语音渐渐入眠。
为善去恶
1、主动与遇到的熟人打招呼，注重颜施，愿遇到我的人一个好心情！
2、好种子开花
一个姐姐给我微信说送我一袋小米，我说买点水果姐姐来我家吃，姐姐说她自带水果，把我暖哭了，感恩姐姐！
3、傍晚一个姐姐和好友妹妹一起来我家，我给她们炒虾尾品尝，三个女人一台戏，天南地北嗨聊，最后时间是帮熟人介绍对象，大家都是热心人，有这么几个聊得来的好朋友，很富足，感恩姐姐，妹妹！
4、今天遇到一位姐姐，因为工作上的事让她帮忙，能感受到她的情绪，觉察到自己因为自己不好才引发姐姐的情绪，转念，那是姐姐的事，换别人不会这样情绪对我，我的坏种子爆了，以前对别人缺乏耐心，四个力量拔出坏种子，接下来六个小时对所有人的事耐心，今后做好事弥补自己以前的不是！感恩姐姐让我看到我的情绪！
