我想与你一同踏上一段自我探索之旅，让我们先从 “爱自己”开始吧 。。。。
上周在听黄健教练分享“有关教练状态”的线上微课时，她提到要想拥有好的教练状态，首先要养成爱自己、放下自己的习惯，但对于“爱自己”她没有过多的描述她的观点，而是抛出了一系列直击灵魂深处的问题，这些问题让我对“爱自己”有了全新的理解，也让正处于内心纠结状态中的我仿佛看见了一束若隐若现的微光，这束光虽不强烈，但足以感动自己。
“爱自己”对你来说意味着什么？
在我们探讨那一系列直击灵魂的问题前，我们可能需要先弄清楚——“爱自己”对你来说到底意味着什么？这个问题包含两个方面，一方面是你认为探讨“爱自己”这一话题对你来说重要吗？另一方面是你认为什么样的行为就是“爱自己”了呢？
01
你认为探讨“爱自己”这一话题对你来说重要吗？
并不是每个人对于这一话题都是有感的，可能有人会觉得在工作和生活中我还有很多事情需要处理，我暂时没时间考虑或觉得没必要考虑这一问题；也有人会觉得这个问题对我来说还是一个我不想触碰的问题。。。可能还有其他情况，但我想说有这些想法都是非常正常的，你只是还不需要或还没准备好探讨这个话题。
我认为，我们选择在什么时候探讨一个话题、阅读一篇文章或一本书，亦或选择听一首歌、看一部电影，这都和我们当时的心境和状态有关。不知道大家有没有这样的经历，有些书别人看了感触很深，但当自己看时可能看了一半就读不下去了；有些电影别人看时恨不得从头哭到尾，可是你就是没有哭点；可能还有些歌曲你原来听的时候完全无感，但有一天再次听到时眼里却含满了泪水。
所以并不是别人认为好的或重要的东西就一定适合“现在的你”，在你还没有准备好时，没必要逼自己，不妨等一等，需要的时候再进来，那时我们再一起探讨也无妨啊！（PS：阅读时何时离开由你来决定～）
02
你认为什么样的行为就是“爱自己”了呢？
说实话，之前我没有很认真的考虑过这个问题，因为我想当然的认为“我知道”。而且多数时候人们习惯于将复杂的问题简单化，所谓简单化就是非此即彼的思维方式，比如在“爱自己”这个问题上，原来我习惯性的认为任何时候都只顾他人的感受，而忘记了自己的需求，或不敢于拒绝别人把时间都留给了别人，那就是“不爱自己”；而对于那些在不伤害他人的前提下，勇于提出自己的需求和想法，把更多时间留给自己的行为，就是“爱自己”。
但真的是这样吗？为了获得相对全面一些的看法，我从百度上查询了心理学上对于“爱自己”的解释。
“爱自己”，其实就是尊重自己，听从自己的内心，接纳自己，取悦自己，意识到自己的价值与独特性，并在人群中自信，绽放自我。
看到这个解释后，我发现我原来把“爱自己”想得太简单了，也因此错误的认为我是“爱自己”的，而这可能也解释了为什么我经常会出现内心的纠结。
还记得我前面提到的有关“爱自己”的灵魂拷问吗？让我们一起来感受一下，看看这些问题对你有没有触动？
- 你会因为在公众面前发言不理想而闷闷不乐很久吗？
- 当你有负面情绪的时候，你会刻意让自己表现的积极乐观，还是允许自己有各种情绪的体验呢？
- 你对自己的爱是有条件的，还是无条件的？
- 当你表现的不够完美时，你会接受自己就是一个普通人吗？
- 你爱自己现在的样子吗？还是只爱自己未来变得更好的那个样子呢？
- 你会让外界的评判而影响到自我价值感吗？
（PS：以上问题摘录自黄健教练的线上分享）
第一次听到这些问题时，我的眼睛湿润了，因为它就像一盏探照灯，照亮了那个被我遗忘在角落中的“自己”，原来我没有那么“爱自己”。。。。。写到这里，我再次泪流满面，这是感动的泪水，我突然意识到在我纠结和迷茫之时看见得那一束微光，不是别人给予的，而是“角落中的自己”在发光。。。。
我坚信，“爱自己”是每个人一生都需要修炼的功课，这篇文章如同一封邀请函，邀请你和我一同踏上这段自我探索之旅，也许眼下我们只是一个3瓦的小灯泡，但我们同样可以温暖彼此、照亮他人。期待与你相遇～
- 完 -
谢谢你认真读完我的文字，我是Echo，很高兴认识你～
