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    现今社会大部分人都处于每天比较焦虑、不安定的状态。有的人因此患上抑郁症、精神分裂症等。终归起因是不能及时有效的排解自己内心的不平静。读了《不安的时候，坐下来写》这本书后，发现写作可以有效调节烦躁、郁闷的情绪。不信你试试[坏笑]

    可能有人要发声了，写作那么高难度的事，又要有学识，还要文笔好，一般人哪里写的出来？亲，这你就扭曲了写作的本意，写作可以是每个人的专属，无需对自己的内容设限，想写什么就写什么，随心所欲的去写，去描述自己内心世界的想法，写着写着你就会发现在这个过程中，不单自己的文笔和逻辑思维有所提升，原本不安、焦躁的情绪也渐渐的平复了，很多不能理解的和解决的问题也突然有了新的思路。

    写作就是要写出自己的心声，这样会进入一种自我关照的状态，回归内心深处的平静，缓解心中的郁闷。从而使自己可以更好的控制内心的不安，调整自己的思想和心态。

    今后我会坚持读书、坚持分享、坚持写作，通过写作的牵引力，相信自己会不断发现新大路，提高自我认知，成为一名通透的书香女子。

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