最近真是一点也不消停，前几天是背部疼痛，我同学每天晚上跟我搓背之后有一些好转，今天开始又是腿疼，和牙齿疼。牙齿疼的几乎右边脸完全肿起来了，说实话，真的不能不服老，年龄大了身体的各种矛盾都暴露出来了。

前段时间还跟着单位的同事有一些运动，但就在三月份参加过马拉松比赛以后，想着稍微放松一下，也想着天气比较炎热冷一点，再运动，但是最近工作又比较繁忙，所以一直都是上班上班上班。而且每天在办公室呆的时间几乎有12个小时，大部分时间就是坐在电脑面前写东西，现在腰也疼，腿也疼，精神紧张，导致牙齿也疼。说实话，有工作繁忙的原因，另外一个因素就是自己不太会调节，而且自己往往就是那种有工作就一心扎在工作里边的性格。

我想要改变工作的繁忙程度几乎是不太可能了，我们这一年以来工作量真的非常非常大，而且领导的要求也非常高，所以只能靠自己调解工作方法。

第一是，有困难就要及时向领导报告，目前自己的一个工作状态就是觉得很多工作，都能够自己完成大不了加班加点做一下，所以对于领导安排的事从来都不推，这样有一个好处领导对自己的印象比较好，但是这样的坏处就是，越来越多的工作就要上来了，而且你做得很快之后领导不会觉得安排给你的任务多。所以自己一定一定要养成有困难就要及时汇报，不管领导能不能安排其他人帮你做，至少让他知道你现在工作量比较大。

第二是，尽可能的调节工作节奏。现在自己一个节奏就是，希望一天能够完成今天的所有事，这样就导致自己几乎每天都要加班，可能也是性格所致，不愿意有工作拖欠，以后在这方面要尽可能的完善，对那些实在不能做完的事儿，尽量拖一拖一没有什么大的问题。

第三是，加强自身的锻炼。现在连越来越大了，不像年轻的时候，身体有一点小毛病，拖拖就好了，现在的问题是个问题，还没完，那个毛病又上来了，所以说他们锻炼是增强体质的最好办法，锻炼不仅让自己有很好的体魄，很好的精神状态，更让自己有很好的气色，一举很多的。