高效率慢生活第31天
#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#
就寝10:30 晨起6:30
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昨日午休/冥想：午睡35min
运动：
【第二个100天目标】
1.学习：画画
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩
3、读书
【今日三只青蛙】
工作
蚂蚁私塾
晨间日记
读书变现课
好声音打卡
【昨日收获】
工作（完成）
语文完成，数学有待再讲再做。
蚂蚁私塾：《把时间当作朋友》还需要再看。
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晨间日记：坚持写
读书变现课（3）：听了一半，未完成
好声音打卡：完成
张弛有度：白天忙工作，还是课余时间浪费的比较多，要不然不用回来备课。
效能感悟：读书读得很专注，所以效率比较高，一开始不想读，读上了就喜欢上了。
家庭亲子：
社交：和同事的日常社交
【昨日反省】
没有事先了解同学们的情况，他们很难理解垂线，我那样讲他们是不明白的，应该慢慢来，多些耐心把他们教会，手把手地教。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：备课、网课+作业
✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课
【感恩分享】
感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。
